Le défi de la compassion : vivre avec coeur ; un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien

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À propos

"Je suis nul(le)! Je n'y arriverai jamais... Rien de positif ne m'arrive. Je suis un(e) incapable! Je suis trop stressé(e)..." Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes...
Le but du programme MBCL (Mindfulness based compasionate living) est d'aider chacun à dépasser cet état d'esprit, qu'il résulte d'un manque d'estime de soi, d'un état déprimé ou dépressif, d'une anxiété envahissante, ou encore d'un burn out. Il nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment inverser les habitudes d'une vie et cultiver une compassion qui va dans les deux sens, vers l'extérieur pour les autres et vers l'intérieur pour raviver et renouer avec la partie la plus profonde de nous-mêmes.
Ce programme vous donnera les clés pour devenir votre propre thérapeute.



Rayons : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse > Psychologie branches et domaines > Psychologie générale

  • EAN

    9782807336988

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    256 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    413 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Erik Van Den Brink

Erik van den Brink a étudié la médecine à Amsterdam et a suivi une formation de psychiatre au Royaume-Uni. Il a une grande expérience
de la méditation et s'est spécialisé dans les approches de la santé mentale basées sur la pleine conscience et la compassion.

Frits Koster

Frits Koster est un professeur de méditation vipassana, un enseignant certifié en pleine conscience et un professionnel de la santé. Il a
étudié la psychologie bouddhiste pendant six ans en tant que moine en Asie du Sud-Est.

Fairouz Elhammar-Vergnes

Fairouz Elhammar-Vergnes est médecin anesthésiste au CHU de Bordeaux. Instructeur MBSR et MBCL. Membre fondateur de
l'Institut de Médecine Intégrative, premier service hospitalier en France dédié à la pratique, l'enseignement et la recherche dans les
domaines de l'hypnose et de la méditation, ouvert également aux autres approches complémentaires.

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