Aider son ado grâce à la méditation ; conseils pratiques et exercices (2e édition) (1 CD audio ; 1h30 ; lu par Claude Maskens et christophe de Neckere)

 (Lu par Claude Maskens - christophe de Neckere)

À propos

Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant !

Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ?
Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer...
Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation

  • EAN

    9782807305762

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    64 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    14 cm

  • Épaisseur

    0.9 cm

  • Poids

    1 598 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Livre lu   Broché  

David Dewulf

David Dewulf est médecin et est une autorité en Belgique dans le domaine de la pleine conscience. Il dirige l'Institut pour l'Attention et la
Mindfulness, et anime de nombreuses formations tout au long de l'année,
tant pour les adultes que pour les jeunes. Il travaille également avec
différentes universités aux fins d'étudier les effets de la pleine conscience.

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