À propos

Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices.

Un ouvrage très illustré de la collection Je pratique pour les Nuls.
Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.


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  • Auteur(s)

    Cyndi Targosz, Jean-pierre Clémenceau, Charles Boitier, Fabrice Del rio ruiz

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    17/06/2021

  • Collection

    Pour Les Nuls

  • EAN

    9782412068489

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    266 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    19.1 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    710 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Jean-Pierre Clémenceau

Jean-Pierre Clémenceauest coach sportif depuis de nombreuses années et travaille pour les plus grandes célébrités du show-business. Outre La Méthode Clémenceau, paru chez Robert Laffont et Marabout il y a plus de dix ans, il a également publié récemment Je fais le loir, le cobra et la rainette (Albin Michel, 5 100 ex. GFK), et le Guide du Stretching (Vigot, 8 900 ex. GFK).

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