À propos

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.

Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.


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  • Auteur(s)

    Floriane Garcia, Fabrice Del rio ruiz

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    29/04/2021

  • Collection

    Pour Les Nuls

  • EAN

    9782412059821

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    260 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    19 cm

  • Épaisseur

    1.6 cm

  • Poids

    695 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Floriane Garcia

Floriane Garcia est kinésithérapeute et ancienne athlète de haut niveau en aviron.

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