À propos

Cet ouvrage présente les bases de la pratique d'une relaxation applicable dans le champ de la médecine et de la psychologie.
Il expose les fondements des différentes techniques de relaxation (techniques hypnotiques, yoga, mindfulness, sophrologie, biofeedback, méditation...) puis présente les différentes applications de la relaxation (attaques de panique, pensées négatives, phobies, anxiété, addictions, stress, douleur, insomnie...) étayées de cas cliniques. Un module complet d'apprentissage, séance par séance, est ensuite proposé, suivi d'une boîte à outils d'une quarantaine d'exercices.
La 2e édition propose une mise à jour de la technique d'imagerie et visualisation (approche du Dr Carl Simonton), du module d'apprentissage (modifié sur la base du protocole de réduction de l'anxiété validé sur le plan scientifique). Un nouveau chapitre propose un module d'intervention en pleine conscience. De nouveaux cas cliniques (exemples de problèmes organiques et fonctionnels pour lesquels la relaxation est proposée) et des exercices adaptés aux enfants viennent également enrichir la nouvelle édition.
Des compléments en ligne offrent des pistes audio de séances de relaxation et de méditation ainsi qu'un module de yoga avec des photos de postures.


Sommaire

I Apport des principales techniques de relaxation et de méditation.
La relaxation musculaire progressive.
Les techniques hypnotiques.
Le training autogène de Schultz.
La sophrologie.
La méditation.
Le yoga.
Imagerie et visualisation.
Le biofeedback.

II Applications thérapeutiques et psychothérapeutiques.
Les bases de la pratique.
Situations cliniques.

III Modules d'apprentissage.
Module de relaxation et de méditation.
Module de yoga.
Module de biofeedback de variabilité de la fréquence cardiaque.

IV Boîte à outils d'exercices.
Contrôle respiratoire.
Exercices à partir de la relaxation musculaire.
Exercices de relaxation à partir de la méditation.
Exercices à partir de l'imagerie mentale et de la visualisation.
Exercices de relaxation profonde inspirés par l'hypnose et la sophrologie.
Exercices de yoga.

V Conclusion.

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  • Auteur(s)

    Dominique Servant

  • Éditeur

    Elsevier-Masson

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    02/09/2015

  • Collection

    Pratiques En Psychotherapie

  • EAN

    9782294744945

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    214 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    13.5 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    272 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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