À propos
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
-
Auteur(s)
Jean-Christophe Seznec, Sophie Le guen
-
Éditeur
J'ai Lu
-
Distributeur
-
Date de parution
16/06/2021
-
Collection
Bien Etre
-
EAN
9782290224885
-
Disponibilité
Manque sans date
-
Nombre de pages
320 Pages
-
Longueur
17.9 cm
-
Largeur
11 cm
-
Épaisseur
2 cm
-
Poids
256 g
-
Diffuseur
Flammarion
-
Support principal
Poche
-
Dewey
158.1
Biographie
Jean-Christophe Seznec
- Pays : France
- Langue : Francais
Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre. conférencier. consultant en entreprise et blagueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives. il enseigne la pleine conscience et l'ACT dans les universités de Metz et de Cergy. Cocréateur de l'association s'asseoir Ensemble. il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental !
