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La méditation est un sujet à la mode et les titres ne manquent pas. Mais Jung Mok vous dira que la méditation ne sert ni à atteindre l'éveil, ni à accomplir quoi que ce soit mais plutôt à s'asseoir devant une fenêtre ensoleillée.
Elle prodigue ses conseils comme le ferait une vieille amie ; et propose à chacun des lecteurs des techniques qui leur correspondent : méditer en comptant, en marchant pieds nus, en regardant les fleurs ou en se massant le dos.
Le découpage en chapitres thématiques répond à des situations de mal-être bien précises : la colère, l'angoisse, la dépression, ou encore le pardon, avec leurs exercices associés, et même quelques mesures d'urgence.
Paraboles, courtes histoires, et formules bienveillantes ponctuent le texte : "Chacun de nous est un être précieux".
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Deux petits yeux brillent dans l'obscurité d'une grotte : c'est la chauve-souris qui s'éveille et s'apprête à partir en chasse. Pourquoi ces animaux dorment-ils la tête en bas ?
Et comment arrivent-ils à retrouver leur chemin dans le noir complet ?
Toutes ces questions trouveront leur réponse dans cet ouvrage aux pages dépliantes spectaculaires !
