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Vie pratique & Loisirs
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous avez du mal à capter l'attention d'un public.Quand quelqu'un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules.Il vous arrive de vous dévaloriser.Vous êtes d'un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres.En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise.En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur.Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d'écoute.Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout.Vous avez envie de sortir du lot et d'en imposer par votre prestance.Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n'osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce petit plus pour ne pas passer inaperçu.
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Le grand livre de la Process Thérapie : Le livre de référence pour communiquer efficacement avec tous vos interlocuteurs
Taibi Kahler
- Organisation
- 2 Mai 2024
- 9782416015984
C'est à partir de concepts clés hérités de l'Analyse Transactionnelle que le docteur Taibi Kahler a développé le modèle Process Thérapie (Process Therapy Model), méthode permettant d'évaluer la structure de personnalité d'un individu au travers du langage qu'il utilise et d'indicateurs comportementaux spécifiques. Comment reconnaître les différents types de personnalité et comprendre leurs interactions ? Comment identifier les Drivers, anticiper les mini-scénarios de chaque personnalité ? Quelles sont les thérapies les mieux adaptées à chacun ? La Process Thérapie adopte une approche holistique, qui vise à réconcilier les différents modes d'intervention thérapeutique.
À travers des exemples concrets et de nombreux tableaux et figures, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est la Process Thérapie et détaille avec une grande rigueur ses applications thérapeutiques : pour faciliter l'entrée en contact avec son interlocuteur et parler le même langage que lui ; pour évaluer les différents niveaux de stress, induits par l'insatisfaction des besoins psychologiques de base et pour mettre en place un plan de travail thérapeutique individualisé. Praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement désireux de communiquer plus efficacement et d'accompagner positivement les changements, cet ouvrage sera pour vous une référence. -
50 exercices pour apprendre à méditer
Géraldyne Prévot-Gigant
- Organisation
- 5 Janvier 2011
- 9782212547627
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.Vous êtes souvent submergé par vos émotions.Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance...
* Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous.
* Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
* Votre monde s'écroule à la moindre critique.
* En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous.
* Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non.
* Plutôt mourir que de demander de l'aide !
* Les discussions superficielles vous barbent.
* Un jour sur deux, * vous vous trouvez tout simplement moche.
* Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.
* Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.
* Vous tromper vous est intolérable.
* Vous "oubliez" de faire des pauses.
* Le comportement des autres vous insupporte.
* Vous n'arrivez pas à pardonner.
* Vous prenez toute chose trop à coeur.
* Des questions sans réponses vous submergent.
* Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire.
* Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez vous aussi à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer.
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Exploitez pleinement vos ressources intellectuelles !Best-seller du développement personnel, Une tête bien faite vous propose de libérer les formidables capacités cognitives que recèle votre cerveau.Que vous souhaitiez :mieux comprendre les performances de votre cerveau,découvrir le Mind mapping,lire vite et mieux,renforcer votre mémoire,prendre des notes plus efficacement...Tony Buzan vous apprendra comment tirer parti des mécanismes cérébraux pour utiliser au mieux vos aptitudes intellectuelles.Alors, prêts à vous surpasser comme jamais vous ne l'auriez imaginé ?
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50 exercices pour résoudre les confilts sans violence
Christophe Carré
- Organisation
- 24 Septembre 2009
- 9782212544329
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Pour vous, conflit est synonyme de violence.
-Vous préférez prendre sur vous plutôt que d'avouer un désaccord avec vos proches.
-Depuis votre plus jeune âge, les conflits vous font peur.
-Pour vous, qui dit conflit dit nécessairement échec relationnel.
-Dans un conflit, vous ne parvenez généralement pas à "en placer une".
-Vous avez parfois envie de frapper votre interlocuteur pour qu'il se taise.
-Pour vous, le conflit, c'est une perte de temps et d'énergie.
-Vous ne vous sentez pas sûr de vous.
-Dans un conflit, il y a forcément un gagnant et un perdant.
-Vous voulez toujours avoir raison.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous ne craignez pas les conflits mais vous y êtes mal à l'aise. Elle vous apprendra à rester vous-même dans les moments de conflits.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous perdez vos moyens ou votre calme dans les conflits, ce qui vous handicape dans votre vie quotidienne. Les 50 exercices de ce livre vous aideront à comprendre les raisons de votre attitude et à régler les conflits du quotidien en douceur.
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La maçonnerie vous semble inaccessible ? Ce livre vous accompagne pas à pas dans votre découverte.
-Complet, il commence par définir les termes techniques pour vous expliquer ensuite comment utiliser les outils et les matériaux.
-Pratique, il répond aux questions les plus courantes des bricoleurs débutants.
-Abondamment illustré, il vous permet de visualiser chaque étape et chaque geste indispensable.
À vos truelles !
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Secrets de beauté orientaux ; les meilleures plantes et recettes du Maghreb
Leïla Sassi oulahna
- Organisation
- 22 Octobre 2009
- 9782212544107
Telle une invitation au voyage, ce livre vous conte les bienfaits des trésors naturels que recèlent les pays du Maghreb.Vous y découvrirez les bienfaits du hammam, du henné, de l'argan, du rhassoul, du bigaradier, mais aussi de bien d'autres plantes connues et parfois cultivées en nos régions (bardane, bourrache, mauve, olive...) : ces mille et un autres prodiges offerts par Dame Nature pour illuminer votre teint, adoucir votre peau, faire briller votre chevelure et étinceler vos ongles...Sous la plume et le regard amusé de Leïla, audacieuse Marocaine, découvrez des recettes que seules mères et filles de ces gracieuses contrées se transmettent à travers les âges...Et initiez-vous aux multiples vertus de plus de 70 plantes... au service de votre beauté !
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Les pervers narcissiques ; qui sont-ils, comment fonctionnent ils, comment leur échapper ?
Jean-charles Bouchoux
- Organisation
- 5 Février 2009
- 9782212542714
Attention, relations toxiques...
La plupart du temps nous ne voyons rien venir. L'histoire a même très bien commencé. Et bientôt tous les signes sont là : nous culpabilisons, nous nous dévalorisons, nous ne parvenons plus à être nous-mêmes, nous aimerions confusément nous éloigner de lui ou d'elle mais n'en trouvons pas le courage... Nous avons affaire à un pervers narcissique.
Qui est-il ? Comment fonctionne-t-il ? Comment lui échapper ?
L'auteur s'attache à décrire la personnalité perverse narcissique à travers son fonctionnement au quotidien : le refus de la réalité, le détournement de la parole, la culpabilisation de l'autre, l'impossibilité de se séparer. Il s'interroge sur les origines de la perversion remontant à l'enfance et donne aux victimes de pervers des pistes pour contrecarrer les tentatives de manipulation ou d'emprise.
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50 exercices pour ne plus subir les autres
Jacques Regard
- Organisation
- 14 Janvier 2010
- 9782212545326
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous craignez de déplaire ou d'être rejeté.
* Vous subissez un harcèlement privé ou professionnel.
* Vous rêvez d'une vie paisible sans conflits ni disputes.
* Vous êtes victime de moqueries ou de vexations.
* Il vous est difficile de dire ce qui vous gêne.
* Vos proches vous empêchent de vivre à votre guise.
* C'est toujours vous qui devez céder en premier.
* Vous ne parvenez pas à imposer vos idées.
* Vous vous sentez coupable de ce qui vous arrive.
* Vous n'arrivez pas à vous défendre efficacement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique et vous aidera à mieux vous affirmer.
6 à 10 réponses : ces 50 exercices sont faits pour vous ! Ils vous feront découvrir comment vous imposer, vous défendre et ne plus vous faire marcher sur les pieds.
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C'est à partir de concepts clés hérités de l'Analyse Transactionnelle que le docteur Taibi Kahler a développé le modèle Process Thérapie (Process Therapy Mode ! méthode permettant d'évaluer la structure de personnalité d'un individu au travers du langage qu'il utilise et d'indicateurs comportementaux spécifiques.
Comment reconnaître les différents Types de Personnalité et comprendre leurs interactions ? Comment identifier les Drivers, anticiper les Miniscénarios de chaque Type de Personnalité ? Partant, quelles sont les thérapies les mieux adaptées à chacun ? La Process Thérapie adopte une approche holistique, qui vise à réconcilier les différents modes d'intervention thérapeutique (traitement causal vs traitement symptomatique).
À travers des exemples concrets et de nombreux tableaux et figures, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est la Process Thérapie et détaille avec une grande rigueur ses applications thérapeutiques : pour faciliter l'entrée en contact avec son interlocuteur et parler le même langage que lui ; pour évaluer les différents niveaux de stress, induits par l'insatisfaction des Besoins psychologiques de Base et de Phase ; et pour mettre en place un plan de travail thérapeutique individualisé.
Que vous soyez praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement désireux de communiquer plus efficacement et d'accompagner positivement les changements, cet ouvrage sera pour vous une référence.
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Premiers pas au scrabble
Michel Duguet, Michel Charlemagne
- Organisation
- 24 Novembre 2011
- 9782212548945
Ce guide propose un parcours d'apprentissage pour débuter au Scrabble et se perfectionner. Conçu par deux spécialistes, pédagogique et efficace, il expose les bases, les stratégies et les techniques. Il donne aussi une liste très complète des mots à utiliser, constituant ainsi un outil précieux pour jouer.
-Les bases -Les stratégies -Les techniques Michel Duguet est journaliste de jeux et verbicruciste pour des grands titres de la presse française. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages de Scrabble et de bridge, en particulier : Le grand guide Marabout du bridge. Il a été élu meilleur joueur de Scrabble du XXe siècle.
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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous démontrez votre attachement aux gens par vos actes.
* Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
* Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui viennent vous demander de l'aide.
* Vous en avez marre de rendre service.
* Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
* Vous avez besoin de vous sentir aimé.
* Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
* Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
* Vous avez tendance à en faire toujours trop.
* Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vont vous aider à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.
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Parler de sexualite aux ados - une education a la vie affective et sexuelle
Athea/Couder/Crips
- Organisation
- 28 Avril 2006
- 9782708136205
Les adolescents vivent aujourd'hui dans une société sursaturée de sexe. S'identifiant aux modèles mis en avant par l'industrie pornographique ils se focalisent sur le " comment faire l'amour " en oubliant le " pourquoi on le fait ". Or la sexualité implique toute la personne et il est essentiel, pour bien grandir, d'investir affectivement ses relations sexuelles.
Ici se situent les enjeux de la prévention auprès des adolescents. Comment les accompagner dans leur maturité sexuelle et affective ? Il ne s'agit pas seulement de les informer sur les moyens de contraception ou les modes de transmission des IST, mais de parler de leurs peurs, de leurs désirs, de leur besoin de se sentir normaux, de leur transmettre des valeurs comme le respect de l'autre ou l'amour...
Ce livre s'adresse aux parents et à tous les professionnels engagés dans la prise en charge des adolescents. Il apporte des éléments théoriques pour comprendre l'entrée dans la sexualité aujourd'hui et des outils pour aborder avec les adolescents la puberté, la contraception, l'engagement du corps dans la sexualité, l'homosexualité, la maternité, la paternité, la parentalité...
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Un de nos meilleurs experts français de la gestion des crises analyse très lucidement la gravité de la situation de la France en allant jusqu'au bout des questions actuelles : celles de la faillite économique, de la crise identitaire, de l'effondrement sécuritaire... et pose les bases d'une sortie de crise.
Ce livre, ni catastrophique, ni angélique, est rythmé par des analyses toniques, du " vécu ", des convictions, des exemples clairs, des confrontations avec d'autres situations..
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Votre chien vous parle ! guide pratique du comportement du chien
Nicolas Massal, Edith Beaumont-graff
- Organisation
- 28 Avril 2006
- 9782708136373
Votre chien urine sur le tapis du salon. "Le ferait-il exprès pour vous embêter ?" En promenade, il tire tellement sur sa laisse que vous n'arrivez pas à le retenir. "Cherche-t-il à vous dominer?" Laissé seul toute la journée, il aboie sans discontinuer ou saccage l'appartement. "Pourquoi est-il incapable d'être sage ?" Un grand nombre de difficultés entre maître et chien relèvent de problèmes de communication. Êtes-vous sûr de bien comprendre ce qu'exprimé votre chien ?
À travers 12 séquences de la vie quotidienne, ce livre vous invite à découvrir comment "fonctionne" un chien : Quelles émotions ressent-il ? Que peut-il mémoriser ? Comment apprend-il ? Quels sont ses codes sociaux et son organisation hiérarchique ?
Lui apprendre la propreté, doser récompenses et punitions, le faire obéir aux ordres, mieux gérer les séparations, le faire marcher en laisse sans qu'il tire, lui faire rapporter un objet... Vous trouverez aussi dans ce guide des outils, trucs et techniques pour bien vous faire comprendre et prévenir d'éventuels troubles du comportement.
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La crise du milieu de vie ; un tournant ; une seconde chance
Lisbeth Von benedek
- Organisation
- Comprendre & Agir
- 9 Novembre 2010
- 9782212548013
La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise du sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies ? Et si c'était à refaire ?
La remise en question est inévitable, mais elle est aussi riche d'enseignements.
Nous avons passé la première partie de notre vie à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de nous soustraire au regard de l'autre pour vivre notre vie. Cet ouvrage nous invite à découvrir ce que nous sommes en profondeur. Accéder à la liberté confiante d'être soi, nous libérer de nos revendications, de nos souffrances infantiles sans cesse ressassées, de nos projections sur les autres, tel est l'enjeu de ce milieu de vie - qui peut alors être l'occasion d'un nouveau départ...
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50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain
Jacques Regard
- Organisation
- 2 Juillet 2009
- 9782212543735
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous êtes toujours en train de courir.
* Rien de tel que l'urgence pour bien travailler !
* Vous êtes du genre papillon, qui commence tout et ne termine rien.
* Vous êtes plus sensible aux critiques qu'aux louanges.
* Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît.
* Vous n'êtes pas un(e) forcené(e) du rangement.
* Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves.
* Souvent, vous ne savez pas par quoi commencer...
* ...mais vous avez toujours une bonne raison de ne pas vous y mettre tout de suite.
* Vous culpabilisez de ne rien faire...
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux dépenser votre énergie et de dégager du temps pour faire ce que vous aimez.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes probablement victime d'une ou plusieurs formes d'inertie : l'urgence, le désordre, le perfectionnisme, le découragement... Les 50 exercices de ce livre vous aideront à retrouver le goût d'agir.
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Des jeux de culture générale en couleur pour les mordus qui en redemandent et qui souhaitent progresser.
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Ce guide propose 200 jeux variés et inédits. Jeux sur les lettres, les syllabes, les mots, les phrases... Ils vous invitent, tout en vous amusant, à développer votre agilité cérébrale, enrichir votre vocabulaire et exercer votre culture générale. Organisés en séquences, ils vous permettront de progresser sans même vous en rendre compte. Grâce à ce livre vivant, drôle et nouveau, découvrez le plaisir des mots !
- Des jeux variés - Des jeux inédits - Des jeux illustrés - Des jeux pour progresser
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Technique, ce guide de référence propose une méthode en 10 leçons pour gérer une agression. Après avoir replacé la démarche dans le cadre juridique de la légitime défense, il traite successivement de la prévention des risques et de la gestion de crise. De la maîtrise des émotions à la prise de décision, il vous accompagne pas à pas dans les différentes étapes du conflit. Des photos et des exemples en font un outil efficace.
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Ce guide propose d'utiliser les huiles essentielles comme base de soins esthétiques au quotidien. Il commence par rappeler les principes de l'aromathérapie. Il permet ensuite de préparer soi-même ses produits de beauté et de bénéficier à domicile de soins adaptés. Enfin, il fournit pour chaque huile essentielle un descriptif complet de ses propriétés et de ses applications. Des recettes pas à pas font de ce guide un outil pratique, facile et agréable à utiliser.
