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Jouvence
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Nouvelle édition revue et actualisée.
La naturopathie est l'art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens naturels. Véritable prise conscience de la responsabilité de chacun face à sa propre santé, elle revêt un aspect alternatif certain qui séduit de plus en plus de personnes, conscient des limites de l'allotpathie et la médecine conventionnelle.
Elle offre des solutions nombreuses et efficaces, qui prennent en compte la globalité de l'être humain : restauration du terrain, travail sur les surcharges et les subcarences, approches énergétiques et psychosomatiques.
Daniel Kieffer propose de multiples "clés" de guérison et surtout de maintien de la santé dans le long terme.
Ce livre est une introduction pertinente à la naturopathie en tant que perception globale de l'être humain et de sa santé. Les solutions présentées n'oublient pas de faire la part belle également au plaisir.
Comme le disait Claude Barreau, c'est « un livre à lire, à consulter, palper, digérer et assimiler, pour apprendre à guérir, pour apprendre à grandir et à n'être jamais malade ».
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Le choix des huiles essentielles
Benoît Saint girons, Fencienne Tu-saint girons
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 13 Mai 2014
- 9782889115068
Ce livre est un guide pratique qui met l'aromathérapie à la portée de tous. Il présente :
- le choix des vingt huiles essentielles incontournables ;
- leurs propriétés, indications et modes d'emploi pour un usage thérapeutique familial sans risque ;
- les recettes les plus simples et les plus efficaces pour prévenir et guérir rapidement les affections de toute la famille ;
- tous les usages des huiles essentielles, secteur par secteur, pour rationaliser leur utilisation et réaliser de substantielles économies.
Mais il est aussi une invitation à faire le choix d'une autre qualité de vie. plus naturelle ! Les huiles essentielles ne sont pas brevetables : l'industrie pharmaceutique et la médecine conventionnelle n'ont donc aucun intérêt à promouvoir leurs multiples vertus... Pourtant, elles permettent de renforcer le système immunitaire, ont des qualités bactéricides, antiseptiques et virucides, et peuvent se substituer à la majorité des produits chimiques.
Que ce soit pour prendre sa santé et son mieux-être en mains ou pour préserver la planète, l'aromathérapie apparaît donc naturellement comme essentielle !
Une nouvelle édition de ce livre de référence !
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Les actes symboliques ; transformer nos difficultés personnelles
Elisabeth Horowitz
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 30 Avril 2015
- 9782889115945
Avez-vous déjà brulé les photographies d'un ancien partenaire ? Enfermé un peu de sable dans une bouteille pour porter avec vous un peu de cet été qui vient de s'achever ? Soufflé une bougie pour signifier la fin d'une relation ? Ecrit une lettre à un ami perdu ? Ces rituels vous ont sans doute apporté beaucoup. Ce sont des actes symboliques.
Faisant appel à l'imaginaire, l'humour et la créativité, les actes symboliques invitent à jouer avec la réalité, à matérialiser les difficultés dont nous souhaitons nous libérer ou les objectifs que nous visons en les mettant en scène.
Grâce à ces gestes à la fois simples, gratuits et innovants, nous pouvons améliorer avec succès notre vie matérielle, affective, sociale et jusqu'à notre santé.
Participent à leur élaboration nombre de techniques, certaines utilisées dès l'origine par les tribus primitives, jusqu'à celles, novatrices, suggérées par les praticiens les plus avancés en matière de stratégie et de résolution de problèmes. Un éventail de techniques positives aux effets stimulants est présenté, pour changer de manière efficace. Ce guide offre pour la première fois un balayage de toutes les formes d'actes symboliques, fournit des exemples évocateurs, parfois provocateurs, encourage à élaborer ses propres actes symboliques. Découvrons comment leur inépuisable inventivité ouvre un champ d'applications illimité !
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Pratiquer l'EFT avec les enfants ; libérer les émotions et les tensions pour une meilleure confiance en soi
Caroline Burel, Jean-Christophe Dulot
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 20 Novembre 2018
- 9782889530373
« Imaginez votre vie de famille beaucoup plus zen et plus complice. » À l'école, en famille ou dans leurs relations aux autres, vos enfants vivent, chaque jour, de nombreuses émotions. Et, en tant qu'adulte, peut-être ne vous sentez-vous pas toujours serein pour les accompagner et trouver les réponses adéquates.
Apprécié des enfants, L'EFT (Emotional Freedom Techniques) aide à apaiser leurs perturbations et à les ramener au calme tout en douceur et dans la bonne humeur.
Cet ouvrage d'une grande clarté vous guidera dans l'utilisation de ces techniques et vous donnera des clés, pratiques et efficaces, pour traverser, avec confiance, les aventures de la vie quotidienne.
Si vous êtes parent, enseignant, éducateur, ou plus largement en lien avec des enfants, ce précieux guide vous permettra de les aider à relâcher leurs tensions et d'accompagner leur élan de vie !
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Les incroyables vertus du curcuma ; épice santé et recettes saveur
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 9 Septembre 2016
- 9782889117628
Longtemps considéré comme une épice peu noble, le curcuma qu'on a nommé le « safran des pauvres » ou le « safran des Indes » (il ne possède aucune parenté avec le safran, mais il partage le même pouvoir colorant) revient aujourd'hui à l'honneur. Et pour cause. C'est dans les dernières décennies que les scientifiques ont découvert les nombreuses vertus médicinales de cette épice. Et la recherche continue, donnant des résultats de plus en plus encourageants.
Le curcuma fait en effet désormais partie des aliments considérés comme protecteurs contre le cancer. David Servan Schreiber en parle dans son livre Anticancer et le professeur Béliveau lui dédie un chapitre dans son ouvrage Les aliments contre le cancer (écrit avec le Dr Gingras).
Ce livre a pour but de faire découvrir cette épice : un exposé très intéressant de ses vertus thérapeutiques ainsi que des recettes succulentes pout bénéficier au maximum de ses bienfaits !
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Les incroyables vertus du gingembre ; un revitalisant de jouvence !
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 9 Mars 2015
- 9782889115693
Nouvelle édition.
Utilisé surtout dans la cuisine et dans la pharmacopée asiatique depuis la nuit des temps (au moins 3000 ans !), le gingembre est en train de dévoiler aux scientifiques du monde entier ses vertus.
En Occident, en effet le gingembre n'était valorisé que pour sa réputation de présumée plante aphrodisiaque. De plus en plus de personnes sont aujourd'hui conquises par cette épice pour d'autres vertus. Certains le consomment pour son arôme camphré et parfois citronné, pour donner une touche exotique aux différentes préparations culinaires, d'autres pour ses vertus thérapeutiques en particulier pour faciliter la digestion.
Le gingembre en somme fait désormais partie des aliments-santé, c'est-à-dire de ces aliments qui nous font du bien.
Voici un petit livre qui saura vous faire connaîtres toutes les vertus du gingembre ! Il est accompagné de savoureuses recettes, faciles et agréables aux papilles.
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10 stratégies pour faire parler son homme ; réussir le dialogue dans le couple
Yvon Dallaire
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 13 Avril 2015
- 9782889115846
Si, malgré l'amour qui les lie, un homme et une femme peuvent rencontrer des difficultés à dialoguer, c'est avant tout car ils conçoivent la communication de façon différente . En effet, la femme envisage la communication en termes de liens intimes et d'expression émotive, alors que l'homme communique pour atteindre des objectifs précis et transmettre de l'information. Les hommes font des discours, les femmes échangent.
Pour améliorer la relation, l'auteur présente aux femmes dix lois, dix stratégies efficaces à utiliser pour mieux appréhender l'univers masculin tout en satisfaisant leur besoin de communication verbale à couleur émotive. De nombreux exemples concrets, issus de la pratique professionnelle de Yvon Dallaire, illustrent chacune des lois.
Ce livre donne des outils pour mettre fin à la guerre des sexes en proposant une meilleure connaissance et une meilleure acceptation de nos différences (biologiques, psychologiques et comportementales notamment) dans le but d'établir, restaurer ou consolider un lien intime et complice. Les hommes gagneront également à consulter ce livre : ils pourront mieux comprendre le grand besoin de communication verbale de leur partenaire et en tenir compte dans leurs échanges. Rédigé dans un style clair et un langage accessible, ce livre s'adresse autant aux couples qu'aux célibataires. Yvon Dallaire va directement au coeur des difficultés de communication rencontrées par les couples d'aujourd'hui et propose des outils efficaces pour les surmonter.
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Arrêter de tout contrôler ; les joies de l'inattendu et de l'imprévu
Odile Chabrillac
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 19 Octobre 2012
- 9782889113026
Dominer ses émotions, contrôler son appétit, contraindre son poids, maîtriser son temps, respecter son emploi du temps, gérer ses enfants et sa carrière, contenir son envie de rire, avoir l'ascendant sur ses collègues, dompter sa chevelure, corriger ses rides, étouffer son envie de chanter ... Il est indéniable que notre quotidien est, pour le coup, dominé par les injonction à ne pas écouter nos penchants naturels !
Certes, il est parfois nécessaire de se contraindre pour avancer, mais ne vivons-nous pas trop sous le joug de cette étouffement de notre spontanéité ? Qu'avons-nous vraiment à perdre à écouter ce vers quoi notre naturel nous mènerait ? Devons-nous vraiment nous forcer à devenir cet être parfait, sans débordement, sans faille, toujours d'humeur égale et sans surprise ? Les femmes auraient particulièrement cette tendance à vouloir tout contrôler, de par les rôles successifs qu'elles endossent dans la journée et au cours de leur vie, et qu'il leur faut gérer pour combiner tout les domaines dans lesquels elles sont attendues ...
N'est-il pas parfois bénéfique de se laisser aller, de lâcher-prise, d'oublier l'horloge et la to-do list ?
Ajouter un peu d'inattendu et d'imprévu dans ce long chemin semé d'obligations n'aurait-il pas un effet positif sur notre moral ?
Ce petit livre, qu'il est urgent de lire pour bon nombre de nos concitoyens, vous aidera sans doute à relativiser et à prendre un peu plus la vie comme elle vient. A déguster l'imprévu, à accepter de faire avec ce qui vient, même si ce n'est pas exactement comme vous l'aviez programmé !
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La naissance autrement ; choisir son projet de naissance
Sophie Gamelin-lavois
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 24 Janvier 2014
- 9782889114825
Partout nous pouvons choisir : au restaurant, au supermarché, à la télévision...Partout, sauf en maternité pour accoucher !
Pourquoi les femmes n'auraient-elles pas d'opinion sur cet important événement de la vie ?
Dans ce livre, l'auteur vous invite à réfléchir aux pratiques médicales courantes ou systématiques et à vous informer à l'avance pour décider en conscience.
Sophie Gamelin-Lavois milite pour des accouchements moins médicalisés et propose des méthodes alternatives pour préparer un accouchement.
Ce livre est un outil de réflexion personnel permettant aux couples de se réapproprier la naissance de leur enfant et de concevoir, en dialoguant avec le corps médical, un vrai projet de naissance qui tienne réellement compte de leur volonté de vivre cet événement selon leurs souhaits.
Avec des explications simples et précises, cet ouvrage présente toutes les ressources à disposition pour la mère comme pour l'enfant et de nombreuses adresses d'associations engagées pour soutenir la démarche des parents.
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Recettes et astuces anti-ballonnements ; simplicité, santé, bien-être
Céline Touati
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 17 Juin 2016
- 9782889117369
Ventre qui gonfle, douleurs, complexes, problèmes de digestion... Vous savez que l'alimentation joue un rôle crucial dans votre bien-être mais vous avez de la peine à faire le point. Faut-il manger cru ? Bio ? Quelles sont les règles du mélangisme ? Ce livre malin a été conçu pour vous aider à trouver l'équilibre.
Il vous présente :
- le ventre et les raisons qui le poussent à s'exprimer ;
- les règles d or de l'alimentation et les aliments à favoriser ou à éviter ;
- des recettes faciles pour le bonheur de vos papilles ;
- des astuces bonus (huiles essentielles, respiration digestive, etc.).
Alors allégé(e), vous retrouverez la gaieté et le plaisir de manger !
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Prévenir les accidents vasculaires par l'alimentation ; quand alimentation rime avec prévention
Marie-Laure André
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 30 Septembre 2016
- 9782889117680
Après le cancer, les maladies cardiovasculaires représentent en France la deuxième cause de mortalité, avec près de 150 000 décès annuels. Les accidents vasculaires cérébraux (AVC), au nombre 130 000 par an, sont la première cause de handicap.
Pourtant, les facteurs de risque sont aujourd'hui clairement identifiés et bon nombre des « attaques » pourraient être évitées. Les conseils nutritionnels constituent une des pierres angulaires de la prévention primaire ou secondaire des AVC et des infarctus.
Ce livre, basé sur l'incomparable régime méditerranéen , propose de découvrir une nouvelle façon de manger, plus saine, plus savoureuse, plus riche en nutriments essentiels.
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Les vertus de l'ortie ; santé, peau, cheveux, jardin et cuisine
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 7 Juin 2017
- 9782889118335
Parmi toutes les plantes qui s'épanouissent librement dans la nature, l'ortie est peut-être l'emblème des plantes sauvages. Dans l'alimentation de l'homme, dans la médecine populaire, dans l'alimentation des animaux, dans le textile, pour la beauté... l'ortie, l'insoumise, a joué et rempli son rôle. Même si une très grande majorité d'entre nous voudrait s'en débarrasser, n'oublions pas que l'ortie est plus précieuse que dangereuse. Aujourd'hui l'attention sur l'ortie est de plus en plus importante, plusieurs recherches, ouvrages et articles lui sont dédiés. Les hommes semblent redécouvrir qu'elle est riche en nutriments, qu'elle peut soigner, qu'elle peut nous nourrir fort convenablement et qu'elle peut même nous habiller... Après avoir lu ce livre, vous aurez pris conscience de la richesse de cette plante et de tout ce que vous pouvez en tirer. Vous n'aurez surement plus envie de piétiner et d'arracher ces plantes mal aimées comme vous avez fait jusqu'à présent!
Un petit livre pour tout connaître de l'ortie avec recettes gourmandes faciles et savoureuses !
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Algues faciles ; pour enrichir votre alimentation
Carole Dougoud Chavannes
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 6 Octobre 2017
- 9782889119196
« Les algues marines : des alliées de notre forme et de notre beauté. ».
Ces légumes de l'océan sont aujourd'hui mis sur le devant de la scène, et grâce à cet ouvrage vous saurez quelles algues consommer, vous connaîtrez leurs qualités gustatives, leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles, l'histoire de chaque espèce, ainsi que la place indispensable qu'elles occupent dans l'écosystème.
Vous découvrirez également à travers un grand choix de recettes comment cuisiner les algues à toutes les sauces, cuites ou crues, de l'apéritif au dessert, selon différentes traditions culinaires.
Elles vous permettront assurément de renouveler et enrichir votre cuisine, mais aussi d'étonner vos amis !
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5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer ! ; mon plan B, en 5 jours !
Marc Klinkhamer
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 13 Avril 2012
- 9782883536876
Voici une méthode qui prend en compte l'aspect psychologique, social, gestuel, lié à la consommation de tabac, mais aussi le mode de vie et l'alimentation.
C'est cette approche globale qui explique le succès de cette méthode !
Une méthode pionnière de sevrage tabagique dont la principale originalité est de ne faire appel qu'à des techniques entièrement naturelles.
Elle permet aux fumeurs qui le souhaitent d'abandonner leur pernicieuse et néanmoins si douce habitude en suivant les indications données. Il n'est naturellement pas question ici d'avoir recours à une quelconque formule miracle, mais simplement de conjuguer approche physiologique, régime diététique spécifique durant les premiers jours de l'arrêt, conseils pour des exercices physiques et respiratoires... et ressources psychologiques, insistance sur l'importance de la motivation personnelle du fumeur et de son implication dans le processus de sevrage, astuces pour éviter les pièges conduisant à une rechute...
Tout en s'appuyant sur une dynamique de groupe basée sur l'échange et la solidarité.
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Éduquer les enfants avec la psychologie positive
Julie Bazinet
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 7 Septembre 2015
- 9782889116249
Le bonheur s'apprend ! Développons ensemble une éducation basée sur la joie !
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Les incroyables vertus du régime crétois ; soleil et santé toute l'année !
Emmanuel Jumeaucourt
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 9 Mai 2016
- 9782889117116
Modèle nutritionnel par excellence, salué par des études qui ont démontré ses indéniables bénéfices sur la santé, le régime crétois a été identifié comme un modèle de prévention nutritionnelle.
Pour percer à jour les secrets de cette alimentation généreuse et savoureuse, garante d'une meilleure santé, et l'adapter dans notre vie de tous les jours, ce titre se penche sur sa genèse, les aliments phares qui font sa réputation, ses nombreux impacts positifs sur la santé.
Il propose également un tour de France gastronomique pour adapter le régime crétois à nos différentes régions ainsi que des recettes à foison pour avoir le plaisir de cuisiner et déguster les aliments du soleil et de la longévité !
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Oméga 3 ; mieux vivre et préserver sa santé
Dominique Rueff
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 13 Mai 2016
- 9782889117130
Composants nutritionnels marins ou végétaux, les oméga 3 sont l'un des secrets du Régime Crétois dont les effets sur la prévention cardio-vasculaire ne sont plus à démontrer. En diminuant l'inflammation dans l'organisme, ils améliorent forme physique et psychique au quotidien, l'humeur, mais également des affections aussi différentes que les allergies, les douleurs articulaires et les maladies auto-immunes. Le déséquilibre oméga6/méga-3 cause des troubles graves, et sa correction rapproche les fonctions de l'organisme vers la normale... Dans ce livre, le Dr Dominique Rueff a réuni les informations essentielles sur les oméga-3. Son travail est à la fois clair, précis et solidement documenté pour que chacun puisse tirer un bénéfice immédiat du bon dosage des Oméga 3.
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Compresses et cataplasmes ; les remèdes miracles (et bon marché) de nos ancêtres
Christopher Vasey
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 18 Novembre 2016
- 9782889117833
Maux de tête, rages de dents, indigestions, sinusites, règles douloureuses, articulations enflammées, névralgies, toux... Le premier souhait du malade avant même celui d'être guéri est d'être soulagé.
Pour chacun des 70 maux recensés dans cet ouvrage, l'auteur indique les compresses et cataplasmes appropriés, comment les préparer et les appliquer, la durée et la fréquence du traitement.
Cet ouvrage complètera votre pharmacie familiale et vous permettra d'apporter à tout moment bons soins et attentions à vos proches comme à vous-même par des moyens simples, naturels, efficaces et de moindre coût.
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La courrier-thérapie ; écrire des lettres libère, soulage... et guérit
Elisabeth Horowitz
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 26 Janvier 2017
- 9782889117949
Offrez-vous les bienfaits de la Courrier-thérapie ! Où écrire, pourquoi, à qui, sous quelle forme et à quel moment? Découvrez-le pour mettre en mots vos ressentis les plus intimes et savoir comment les adresser à votre entourage, tout autant qu'à...
Vous-même ou encore vos disparus.
À quoi servent ces lettres (destinées à être postées ou non) ? À s'exprimer ouvertement et avec sincérité, à dire ses émotions et ses sentiments, à se libérer du poids du passé, à dépasser ses peurs, à s'apaiser et à lâcher-prise, à demander et à obtenir réparation.
Elles donnent aussi l'opportunité de conseiller, encourager, remercier et pardonner? et bien d'autres choses encore !