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Vie pratique & Loisirs
19 produits trouvés
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Trouver ma place : 22 protocoles pour atteindre la sérénité
Natacha Calestrémé
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 2 Mai 2024
- 9791033917687
Et si votre épanouissement et votre sérénité ne tenaient qu'à une chose : trouver votre juste place ?
Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement. Natacha Calestrémé vous propose d'identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l'aide de ses 22 protocoles et de nombreux cas très concrets, elle indique comment vous défaire de ces fardeaux émotionnels pour accéder à votre plein potentiel et être enfin vous-même. -
Sentinelle du climat
Heïdi Sevestre, Isabelle Marrier
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 20 Mars 2024
- 9791033916932
Sauver les glaciers, c'est se sauver nous-mêmes.
« Je vous raconte ce que j'ai vu, pour qu'avec moi vous regardiez en face ce que nous sommes en train de perdre et ce qui nous attend. Il ne s'agit pas de semer la peur, de culpabiliser, d'accuser ou de désespérer. Mais de vous convaincre de passer à l'action. »
Poussée par son amour des paysages enneigés, la Haut-Savoyarde Heïdi Sevestre décide de devenir glaciologue. Pour ses recherches, elle parcourt la planète à la rencontre des géants de glace : Arctique, Himalaya, Groenland ou encore Antarctique. Mais l'émerveillement cède place à l'anxiété : les glaciers fondent à vitesse grand V et vont disparaître d'ici quelques décennies si nous n'agissons pas dès maintenant. Heïdi Sevestre prend alors la parole pour alerter le grand public et les puissants sur les ravages causés par le réchauffement climatique. -
Les antisèches du bonheur
Jonathan Lehmann
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033911371
La méthode simple et follement efficace pour vivre plus heureux JE MÉDITE - JE PRIVILÉGIE LA JOIE AUX PLAISIRS - JE PRATIQUE LA GRATITUDE - JE SORS LES POUBELLES MENTALES - JE ME DONNE DE L'AMOUR - J'ARRÊTE D'ATTENDRE - JE FAIS UNE SEULE CHOSE À LA FOIS - LA NÉGATIVITÉ EST UNE FORME DE SOUFFRANCE ET J'Y RÉPONDS AVEC COMPASSION --- Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. À la croisée des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes.
Avec son style franc et drôle, Jonathan Lehmann fait souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur.
« Jonathan Lehmann partage, toujours avec humour et sincérité, les pratiques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie du mental. » Happinez « Pour connaître plus de moments de bonheur et moins subir ses pensées négatives, pas besoin de passer dix heures en position du lotus ! » Le Parisien Week-end « Une méthode simple pour se créer des moments d'allégresse et diminuer l'impact des pensées et émotions négatives. » Flow -
Journal intime d'un voyageur chamanique
Jonathan Lehmann
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 3 Mai 2023
- 9791033914020
À l'été 2020, Jonathan Lehmann a vécu la semaine la plus folle de son existence. Quatre jours de suite, il a bu un breuvage sacré venu d'Amazonie : l'ayahuasca. Connue pour ses vertus thérapeutiques, cette préparation à base de plantes utilisée par les chamans permet, grâce à des visions, une plongée au tréfonds de soi.
En tête à tête avec les facettes les plus sombres de lui-même, Jonathan a dû explorer en profondeur ses addictions, ses pulsions, ses angoisses. C'est en les regardant en face et en les acceptant qu'il a pu progresser sur le chemin de l'évolution personnelle... et du bonheur. -
La biographie référence du roi Pelé, icône du football.
Pelé a toujours détesté s'appeler Pelé. Il préférait Dico. C'est ainsi qu'il s'est construit, prisonnier de ses contradictions, ballotté entre son personnage public et sa nature intime.
D'un côté, la première star mondiale du football, capable d'arrêter une guerre par sa seule présence, de convertir l'Amérique au soccer avant de devenir l'ambassadeur de l'Unesco auprès des jeunes défavorisés... De l'autre, un éternel enfant gâté collectionnant les aventures secrètes, les valises de cash, les déboires fiscaux et qui, devenu un vieil homme malade et reclus, consacra ses dernières forces à consolider son propre mythe.
Qui est Edson Arantes do Nascimento ? Et que restera-t-il de lui ? Ce livre raconte pour la première fois le vrai Pelé, qui ne cessera jamais d'être le père de tous les enfants amoureux d'un ballon. -
You & Me : Guide pratique pour un couple épanoui
Lucie Mariotti
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 5 Juin 2024
- 9791033917564
En couple, vous cherchez à renforcer votre lien ?
Célibataire, vous souhaitez préparer votre avenir amoureux ?
Ce guide est fait pour vous !
Tous les couples le savent : l'amour se construit à deux, jour après jour, et se nourrit de petits riens comme de grandes étapes.
Parce qu'on n'a jamais fini d'en apprendre sur soi, sur l'autre et sur le lien qui nous unit, j'ai imaginé pour vous ce guide pratique et personnalisable, destiné à consolider les fondations de votre couple, ou de vos relations futures si vous êtes célibataire. J'ai mis tout mon coeur, mon savoir et toute mon expérience au service de votre vie amoureuse afin que vous en deveniez des actrice et acteur conscients.
À remplir individuellement ou à deux, selon votre statut du moment, ces exercices inspirants, jeux de rôle ludiques et rituels vous aideront à vous poser les bonnes questions et à orienter votre vie sentimentale vers votre meilleur chemin ! -
Comment rester écolo sans finir dépressif
Laure Noualhat
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 20 Octobre 2021
- 9791033909170
Solutions pratiques pour se réconcilier avec la beauté du mondeÇa y est, tout le monde s'en revendique et la société entière semble mûre pour devenir verte ! À un détail près : devenir écolo, c'est basculer dans les affres du doute et des drames. Les limites sont atteintes, les espèces disparaissent sous nos yeux ébahis... L'écologie est le royaume de la mauvaise nouvelle, et notre météo intérieure, sujettes à perturbations (insomnies, angoisses, sentiment d'impuissancce, etc.). On appelle cela l'éco-anxiété, la solastalgie, la dépression verte ou le burn out bio.Alors, comment rester debout en ces temps incertains ? Elle-même journaliste environnementale, Laure Noualhat est allé à la rencontre de ses confrères et de militants d'ONG pour apprendre à retrouver confiance en l'avenir. nous montrer Un voyage qui mène de la résilience à la résilience, au fil de pistes et d'outils pour aller mieux, en naviguant à votre rythme !
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Trop jeune pour être vieille
Joëlle Goron, Delphine Apiou
- HarperCollins
- Harpercollins Poche
- 5 Octobre 2022
- 9791033911715
« Vieillir, c'est comme la coloscopie : personne n'aime ça, mais tout le monde y passe. » Pourquoi, dans une société où l'on vit de plus en plus longtemps, est-on considérée comme vieille de plus en plus jeune ? L'impression de devenir invisible au regard des hommes à partir de cinquante ans est-elle réelle ? Comment éviter la déprime quand les enfants quittent la maison, gérer un conjoint fraîchement retraité vissé à son canapé ou créer une relation (enfin) apaisée avec sa propre fille tout en trouvant son rôle de grand-mère ? En somme, comment profiter à fond de la deuxième moitié de sa vie ?
Attention, les « nouvelles vieilles » débarquent ! Elles sont fortes, dignes, libres et n'ont plus rien à prouver.
Dans ce guide pratique émaillé de témoignages, Joëlle Goron, chroniqueuse au franc-parler bien connu, et Delphine Apiou nous font part de leur expérience. Amour, sexe, travail, santé, look, enfants, copines : un manuel plein d'informations, d'astuces et d'humour pour assumer son âge en toute fierté.
À propos des autrices Joëlle Goron, 77 ans, est scénariste et journaliste ex-« Frou-frouteuse » de Christine Bravo. Delphine Apiou est journaliste, ancienne chroniqueuse sur France Inter, autrice et actuellement rédactrice en chef du mensuel Biba. Elles ont écrit ce manuel avec quatre mains et cent kilos de bon sens.
« Pourquoi avoir honte de vieillir alors qu'on devrait plutôt s'en féliciter ! Ce manuel [...] vous entraîne à assumer votre âge, sans tabou mais avec drôlerie. » Femme Actuelle « Un petit manuel bourré d'humour, de conseils et d'astuces, invitant les femmes de plus de 50 ans à profiter de leur âge. » Féminin senior « Tout est pimenté avec humour et sans tabou par la verve de Joëlle Goron. » L'Alsace « [Joëlle Goron] n'a pas sa langue sans poche ! Un livre drôle, pêchu, plein de super conseils. » On n'est pas à l'abri d'faire une bonne émission, France Bleu « Au-delà du titre, [ce livre] parle de la société, de choses qui peuvent faire angoisser, mais avec légèreté. Un livre coup de coeur. » Valérie Expert, Sud Radio -
L'art de vivre à la japonaise
Erin Niimi longhurst
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033911401
Trouver le chemin d'une vie épanouie grâce à la culture et la philosophie japonaises.
Quel est votre ikigai (votre raison d'être) ? Comment intégrer la pleine conscience dans l'imprévisibilité et le chaos de l'existence ? Existe-t-il des rituels qui apportent équilibre et sérénité aussi bien au coeur, au corps qu'à l'esprit ?
Du shinrin-yoku (bain de forêt) à la calligraphie, en passant par l'ikebana (art floral), propice à la méditation, le kintsugi (art de la résilience) ou encore la cérémonie du thé, le pays du Soleil-Levant cultive des traditions, des pratiques artistiques et une philosophie qui ont toujours fasciné.
Magnifiquement illustré, ce petit livre de la sagesse vous révélera tous les secrets de l'art de vivre à la japonaise à travers des conseils, des recettes et des astuces toutes simples pour transformer votre quotidien.
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Arrête tes conneries : stop à l'autosabotage
Gary John Bishop
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 18 Janvier 2023
- 9791033913542
Stop à l'autosabotage !
« Tu sais que tu ne devrais pas, et pourtant. Tu sais que tu devrais, et pourtant. Tu répètes encore et encore les mêmes faux pas. Qu'il s'agisse de ta vie professionnelle ou sentimentale, de ta santé ou de ton compte en banque, peu importe - tu finis toujours par t'autosaboter.
Il est temps de mettre le doigt sur la racine du mal et de l'arracher sans pitié. Ce petit livre est ma méthode pour démasquer ce qui te pourrit la vie. Zéro bla-bla sur la pensée positive, zéro chichi : il te propose des outils concrets pour que tu puisses régler leur compte aux trois saboteuses planquées dans ta petite tête, ces croyances fondamentales qui dirigent ta main quand tu te tires une balle dans le pied.
Pour interrompre ce cycle infernal et reprendre le contrôle de ton existence, une bonne fois pour toutes, il va falloir arrêter tes conneries. Alors, on s'y met ? » Traduit de l'anglais (États-Unis) par Chloé Royer.
À propos de l'auteur D'origine écossaise, Gary John Bishop est l'auteur de Réveille-toi (Un monde différent, 2018), un best-seller aux États-Unis. Ayant fait de son humour et son franc-parler une marque de fabrique, il a élaboré sa propre « philosophie urbaine ». Cette approche s'inscrit dans une nouvelle vague de développement personnel, dont les résultats au quotidien sont miraculeux pour des milliers de lecteurs. -
Les 21 peurs qui empêchent d'aimer
Angelo Foley
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033909187
Lutter contre ce qui nous empêche d'aimer et d'être aimé !
Peur de répéter son passé, peur d'être seul·e, peur d'oublier, peur de l'impuissance, peur de changer, de faire mal ou de lâcher prise... Vous trouverez dans ce livre les 21 peurs qui vous empêchent d'aimer ou d'être aimé·e.
Pour établir une relation saine avec autrui, il faut avant tout être un bon partenaire pour soi-même. À une époque où les injonctions au bonheur, au couple et à la liberté nous paralysent, Angelo Foley plonge à la racine de nos peurs pour mieux nous en libérer. Il en décortique les mécanismes et propose des exercices permettant de prendre conscience de nos blocages intérieurs.
Une ode à la vulnérabilité comme une première étape vers la résilience et l'amour.
À propos de l'auteur
Né à Puteaux (92), ANGELO FOLEY est thérapeute holistique, conférencier et directeur artistique dans la musique. En 2018, il crée le compte Instagram « Balance ta peur » qui totalise aujourd'hui près de 70 000 abonnés.
« Angelo Foley met en lumière nos parts d'ombre » Marie Claire
« Un livre manuel pour prendre conscience de nos blocages intérieurs. » Laurent Goumarre, France Inter -
Lumière sur le yoga : la Bible du yoga du maitre incontesté
B.K.S. Iyengar
- HarperCollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033911678
Une initiation étape par étape par la légende du yoga Avec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).
B.K.S. Iyengar, maître de yoga hatha mondialement connu et respecté, nous initie simplement à cette science millénaire, qui apporte équilibre physique, mental et spirituel. Étape par étape, il nous aide à atteindre une santé optimale en faisant appel à l'intelligence de notre corps et de notre esprit.
Destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, Lumière sur le yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté pour vous épanouir sur tous les plans.
À propos de l'auteur Né en 1918 en Inde et décédé en 2014, B.K.S. Iyengar a été un maître de yoga hatha mondialement connu et respecté.
« L'enseignement de B.K.S. Iyengar offre un yoga sérieux et cohérent qualifié de thérapeutique. » Fémininbio « Nul n'a peut-être fait autant que M. Iyengar pour convertir l'Occident au yoga. » New York Times « Le Yoga Iyengar, la méthode douce pour réaligner son corps. » Marie Claire -
Se soigner avec la médecine intégrative : prendre sa santé en main en alliant thérapies complémentaires
Isabelle Célestin-lhopiteau
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033911395
Une vision novatrice de la santé et du bien-être.
Hypnose, méditation, yoga, acupuncture, sophrologie... ces pratiques traditionnelles et psychocorporelles séduisent de plus en plus de patients. En particulier lorsqu'ils souffrent de troubles chroniques que la médecine moderne, pourtant très puissante, ne parvient pas à soulager.
Psychologue à l'hôpital public, Isabelle Célestin-Lhopiteau a exploré pendant près de trente ans toutes les manières de soigner dans le monde, des chamans de Sibérie aux médecins ayurvédiques en passant par les guérisseurs de nos campagnes. Elle est aujourd'hui une pionnière de la santé intégrative qui, au lieu de les opposer, incorpore ces approches thérapeutiques complémentaires à la médecine conventionnelle.
Dans ce livre, elle évalue leur scientificité, dégage leurs points communs au-delà des divergences culturelles et partage son savoir unique aux moyens d'exercices concrets. Plusieurs chemins se rejoignent pour que nous puissions prendre notre santé en main et nous soigner : à chacun d'y puiser son équilibre.
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L'amour, le vrai ! comment faire la rencontre de votre vie ?
Lucie Mariotti
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 3 Février 2021
- 9791033908258
Tous vos amis sont en couple, sauf vous ? Vous voulez faire un grand pas vers l'amour, mais vous ne savez pas comment ? Alors, ce livre est fait pour vous !« Pour vous accompagner vers la rencontre de votre vie, j'ai demandé à des couples qui vivent une histoire d'amour extraordinaire de partager leur expérience et leurs secrets. Grâce à leurs témoignages inspirants, j'ai développé pour vous des coachings sur mesure afin de vous guider vers le partenaire idéal. Même si elles semblent le fruit du hasard, les rencontres sont en réalité l'aboutissement d'un alignement de nombreux éléments. Dans ce guide, je vous offre des conseils chargés d'affection et de bonnes ondes, ainsi que des exercices pratiques qui vous mèneront vers LA rencontre. L'amour est au bout de ces pages, il suffit d'un premier pas ! »
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Second souffle : comment retrouver son enfant intérieur ?
Vanessa Carrara-douillet
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 12 Octobre 2022
- 9791033912903
Renouer avec son enfant intérieur et trouver l'harmonie.
Entendez-vous votre enfant intérieur ? Oui, cette petite voix de celle ou celui que vous étiez, il n'y a pas si longtemps. Celle que vous vous évertuez à museler est en réalité votre meilleur allié pour retrouver l'harmonie avec vous-même.
À travers une galerie de portraits, Vanessa Carrara-Douillet vous offre toutes les clefs pour renouer avec votre moi profond et accéder à la liberté d'être soi. Vivre au présent, en accord avec le passé, pour construire le meilleur des avenirs.
Comment ? En s'appuyant sur ses propres ressources insoupçonnées révélées par l'hypnothérapie, le dialogue et des exercices spécifiques. Chaque séance, si singulière soit-elle, délivre un message universel pour renouer avec le bonheur. -
Le jeune prodige qui fascine la planète footÀ peine âgé de 22 ans, Kylian Mbappé possède déjà un palmarès impressionnant. En quelques saisons, il a affolé les statistiques et battu tous les records de précocité. Seul Pelé, qui a vu en lui son héritier, a fait mieux à son âge. De ses premiers dribbles sur la pelouse du stade Léo-Lagrange de Bondy, en banlieue parisienne, à son quatrième but en finale de la coupe du monde au stade Loujniki de Moscou, ce livre retrace le parcours d'un phénomène.Qui est-il ? Comment s'est-il construit, avec qui, et autour de quelles valeurs ? Comment expliquer surtout son inébranlable confiance en lui et la certitude qu'il réussirait ?
Cette enquête, riche en interviews et anecdotes inédites, décrypte un joueur dont l'aura a désormais dépassé l'univers des terrains verts. Car, au-delà de ses prouesses sportives, c'est l'homme qui détonne et séduit.
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Ubuntu : leçons de sagesse africaine
Mungi Ngomane
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 23 Février 2022
- 9791033911388
Leçons de sagesse africaine Ubuntu vient de la langue xhosa et désigne une philosophie d'Afrique australe, source d'inspiration des prix Nobel de la paix Nelson Mandela et Desmond Tutu, prônant un bien-être et un bien-vivre ensemble. Ce terme incarne la croyance en un lien humain universel : je suis car tu es. Un lien profond et sincère, qui pousse à respecter chaque individu comme part essentielle de notre propre humanité.
En adoptant la philosophie de l'ubuntu au quotidien, il est possible de surmonter les divisions, d'être plus forts ensemble dans un monde où les êtres bâtissent des ponts et non des murs.
En 14 textes clés, simples et assortis d'exemples concrets, Ubuntu nous aide à comprendre en profondeur la bienveillance, le pardon, la tolérance et le pouvoir de l'écoute.
À propos de l'autrice MUNGI NGOMANE est la petite-fille de Desmond Tutu, célèbre porte-parole de la philosophie ubuntu. Diplômée en études internationales et diplomatie, fervente défenseuse des droits de l'homme et de l'émancipation féminine, elle travaille en tant que consultante pour des ONG.
« Un livre de développement fraternel. [...] Cette lecture riche en enseignements ouvre la voie à un apprentissage de toute une vie. » Le Point « Du bon sens, de la chaleur et beaucoup d'humanité. » Version Femina -
Nouv.
Donnez-vous toutes les chances d'aller mieux
Natacha Calestrémé
- Harpercollins
- Harpercollins Poche
- 2 Octobre 2024
- 9791033917670
Et si vous changiez votre rapport à la santé pour toujours ? Que vous soyez en bonne santé, souffrant, soignant, aidant..., vous êtes concerné de près ou de loin par la maladie.En donnant la parole à d'éminents experts en médecine, Natacha Calestrémé a souhaité rassembler les expériences et les convictions qui permettent d'augmenter notre pouvoir de guérison. Un cheminement pour faire évoluer notre rapport au traitement, au thérapeute et à notre corps, pour obtenir le meilleur. Quelques mots suffisent parfois à créer un climat de confiance en soi propice à la guérison. À propos de l'autriceJournaliste, réalisatrice et écrivaine, Natacha Calestrémé est notamment l'auteure des best-sellers La Clé de votre énergie et Trouver ma place. Après dix ans d'observation et d'expériences pratiques, plusieurs centaines d'ateliers et conférences sur les moyens de se reconstruire à la suite d'une épreuve, elle s'est imposée comme une experte de la libération émotionnelle.Gérard Ostermann, cardiologue, professeur de thérapeutique-médecine interne.
Thierry Janssen, médecin, ancien chirurgien urologue, psychothérapeute.
Isabelle Mansuy, docteure en biologie moléculaire, professeure en épigénétique.
Jacques Besson, psychiatre, professeur honoraire de psychiatrie.
Préface du Pr Patrice Queneau, membre de l'Académie nationale de médecine. « Natacha Clestrémé nous invite à devenir acteurs de notre santé. » Charlotte Moreau, Femme Actuelle« La papesse incontestée du développement personnel. » Florence Tredez, ELLE« La journaliste revient avec un nouvel ouvrage et une mission : réconcilier les médecines conventionnelles et non conventionnelles pour une meilleure santé de chacun. » France Dimanche -
Nouv.
Bifurquer par temps incertains : Réflexions et journal de bord sur le désir de changer de vie
Laure Noualhat
- HarperCollins
- Harpercollins Poche
- 11 Septembre 2024
- 9791033914853
Un livre vivant et sensible, nourri par les témoignages de pionniers de la bifurcation.
Covid, Ukraine, réchauffement climatique, bouleversements politiques... Ces dernières années ont chamboulé nos convictions. On questionne notre rapport au bonheur, à l'argent, au confort, à la ville, à la nature, au sens de notre travail... Dans ce monde mouvant, le désir de changer grandit, il y a de la bifurcation dans l'air. Que faire pour retrouver du sens dans nos actions, aussi infimes soient-elles ?
La journaliste Laure Noualhat a parcouru la France pour interroger celles et ceux, de 20 ans à 70 ans, qui ont bifurqué ou prévoient de le faire. Avec ce texte vivant et sensible, elle explore cette impulsion du départ, propose diverses façons d'habiter nos territoires et rappelle que tout est bon dans la bifurcation, y compris se tromper...
