Filtrer
Vie pratique & Loisirs
-
Le guide de la méditation pratique et de l'esprit apaisé
Guillaume Moricourt
- De L'Eveil
- 12 Juin 2024
- 9782374150475
La méditation n'est pas qu'une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd'hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature.
Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progres sive ou directe, au travers d'une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontaire ment brèves.
Puis le livre aborde notamment ces sujets : Pourquoi méditer ? Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? Qu'est-ce que l'ego ? Comment traiter nos émotions
perturbatrices ? Qu'est-ce que la réalité ? Tout est-il esprit ? La Science est-elle limitée ? Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l'esprit ?...
Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation. -
Anatomie des trigger points ; un manuel clair et précis pour le traitement des points douloureux
Simeon Niel-asher
- De L'Eveil
- Sante
- 23 Septembre 2016
- 9782912795663
Les «trigger points» sont des noeuds qui se forment dans les muscles et les fascias à la suite de divers stress tels que tensions émotionnelles, postures inadaptées, mouvements répétitifs, accidents, carences alimentaires, déséquilibres hormonaux... et qui empoisonnent la vie ! Dans ce livre, l'auteur, ostéopathe reconnu, exerçant dans ses cabinets de Londres et New York, vous offre un manuel d'auto-guérison bien conçu et clair, assorti de nombreux dessins en couleurs pour mieux isoler les divers éléments. Cet ouvrage a pour ambition de populariser cette méthode de massage des points douloureux pour permettre à chacun de se soulager ou de soulager ses proches.
-
Yoni massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle féminine
Michaela Riedl
- De L'Eveil
- Sante
- 9 Novembre 2020
- 9782374150383
«Yoni: Organes génitaux fémi nins en sanskrit, définit l'ana - tomie mais englobe aussi les dimensions énergétique et spirituelle. « Le «massage yoni» offre non seulement aux femmes la possibilité d'améliorer leur sexualité mais montre aussi, que les effets de cette pratique sont beaucoup plus profonds et ont des réper cussions sur tous les domaines de la vie.
La technique enseignée dans cet ouvrage dépasse le simple massage jouissif, il est aussi un moyen de diriger consciemment l'énergie vitale à travers le corps. Elle donne aux femmes la possibilité de se détoxifier et de stimuler énergétiquement leurs chakras afin de se libérer des douleurs traumatiques qui sont souvent logées dans le yoni et d'envisager un mieux-être émotion - nel durable.
Nouvelle édition en couleurs.
-
Si la plupart des femmes n'entendent parler de leur périnée qu'après un accouchement, il joue un rôle dans nombre d'activités, qu'il s'agisse d'aller aux toilettes, de porter des charges lourdes, de prendre du plaisir sexuel, de pratiquer un sport, de mettre au monde un enfant ou de bien vieillir.
Ce guide pratique illustré propose de découvrir le périnée (anatomie, localisation et fonctionnement) et d'apprendre à le solliciter correctement, le protéger et le tonifier. C'est un organe clé qu'il faut préserver tout au long de sa vie si l'on veut s'épargner de lourds désagréments.
Ce livre s'adresse aux jeunes femmes, aux sportives, aux femmes enceintes comme à celles qui sont ménopausées, pour se sentir épanouies dans leur corps au quotidien.
-
Qigong de méditation ; al respiration embryonnaire
Jwing-ming Yang
- De L'Eveil
- Sante
- 15 Janvier 2016
- 9782912795694
L'objectif de bien des pratiquants de qigong (chi-kung) est d'améliorer leur longévité et de trouver l'éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve, d'une part, la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l'énergie et la maintient à un niveau élevé et, d'autre part, celle de la Petite circulation qui régule la circulation du qi (chi) dans les douze méridiens de qi primaires et la rend disponible (voir le livre consacré à ce sujet).
Cette méthode qui apporte santé et longévité est connue depuis des siècles par les Anciens de la Chine mais est souvent ignorée de nos jours. Ce livre contient à la fois la traduction et l'analyse de nombreux documents qui servaient aux Anciens à transmettre leur savoir, et une étude scientifique apportant les explications modernes pour apprendre facilement et en toute sécurité.
La pratique de cet exercice à la fois bouddhiste et taoïste est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.
Il existe un dvd (vendu séparément) qui complète cet ouvrage et présentant les mouvements en dynamique).
-
Anatomie du yoga ; comprendre le yoga par l'anatomie du mouvement
Jo ann Staugaard-jones
- De L'Eveil
- Sante
- 9 Décembre 2016
- 9782374150093
Guide complet en images à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga.
La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage.
Riche en détails, l'auteur nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.
- Dessins anatomiques clairs.
- Informations théoriques précises.
- Analyse par posture de yoga.
- Étude de la respiration.
-
Pilates pour femmes enceintes ; à tout âge, à tout moment, en tout lieu ; exercices simples pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette
Meg Walker
- De L'Eveil
- Mini-guide Express
- 16 Juin 2017
- 9782374150154
Ce programme d'exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé.
Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l'arrivée de bébé. La durée des sessions peut-être facilement être adaptée en fonction de votre disponibilité. Ce petit guide vous permettra d'apprécier au mieux votre grossesse.
-
-
Le taïchi chuan pour la femme enceinte ; vaincre la fatigue, les crampes, le mal de dos, les maux de tête, le stress, l'anxiété et les jambes lourdes !
Roger Itier
- De L'Eveil
- 27 Août 2019
- 9782374150291
C'est le moment de se mettre au taïchi-chuan! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire apporte des réponses efficaces pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples ne sont pas sans rappeler le rôle principal et vital du placenta qui, semblable au rythme du mouvement océanique, nourrit votre enfant.
Pendant cette longue alchimie de 9 mois, le bébé renforcera ses défenses immunitaires et profitera d'une croissance plus harmonieuse dans le ventre d'une maman épanouie.
Semaine après semaine, bébé se développera en même temps que maman pour lui communiquer les douces sensations de la pratique énergétisante du taïchi-chuan.
Chaque jour, le taïchi-chuan permet d'accompagner sereinement les changements du corps et de développer une attitude d'écoute et de communication naturelle de bébé.
Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir la beauté d'une mère et retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance de son enfant.
-
Lingam massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle masculine
Michaela Riedl, Klaus jurgen Becker
- De L'Eveil
- 8 Février 2020
- 9782374150307
Dans le tantrisme, le lingam (pénis ou baguette de lumière) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir.
Ici, le but est de masser le lingam en incluant également les testicules, le périnée et le "point sacré" (la prostate), permettant à l'homme de se laisser aller à une forme de plaisir auquel, il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique.
Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.
-
Guérir de ses blessures affectives ; pour aimer et être aimé
John Gray
- De L'Eveil
- Conscience
- 12 Mai 2015
- 9782912795625
Que ce soit dans nos relations de couple, familiales (parents, enfants.), amicales ou professionnelles, nous répétons tous - sans en avoir conscience - des schémas com - portementaux qui nous sont nuisibles. Ils sont l'héritage d'un conditionnement social ou de blessures affectives qui nous ont poussés à enterrer nos émotions négatives dans notre inconscient. Or, ainsi que le démontre John Gray avec brio, à force de réprimer ses émotions négatives, on finit aussi par perdre contact avec nos émotions positives, comme l'amour de soi et des autres !
- Comment faire pour lutter contre l'auto-dépréciation ?
- Comment gérer les tensions quotidiennes et éviter de se laisser dévorer par la rancoeur ?
- Pourquoi est-on en colère ? Comment exploiter les ressorts de cette émotion pour aller mieux ?
- Comment renouer le dialogue et faire la paix avec les gens qui nous ont blessés ?
- Comment désamorcer la colère d'une personne qu'on a blessée ?
- Pourquoi il est important d'exprimer nos émotions négatives et comment le faire ?
- Comment notre passé affectif nous empêche parfois d'être heureux en couple et d'entretenir de bonnes relations avec nos enfants ?
Autant de questions abordées dans ce guide positif qui explique l'origine de nos difficultés relationnelles et nous offre des moyens simples et efficaces pour y remédier !
Ce livre, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde, est enfin disponible en français.
-
Le yoga thérapeutique ; une méthode de yoga et d'ayurveda au service de la santé et du bien-être
A.g. Mohan, Indra Mohan
- De L'Eveil
- Sante
- 17 Juin 2016
- 9782374150062
Ce livre est un guide essentiel pour les professeurs de yoga, les praticiens avancés et toutes personnes attirées par la pratique du yoga pour des raisons thérapeutiques.
A. G. Mohan et Indra Mohan, les auteurs de ce livre, prescrivent des postures, des techniques de respiration, et des conseils de diététique pour résoudre une variété de problèmes de santé.
Même si les auteurs accordent la préséance à la pratique de l'asana (les postures) et du pra ? ayama (le souffle), ils abordent aussi les principes fondamentaux de l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne) et sa complémentarité avec ce yoga au sein d'un système de santé global.
L'application pratique de ces principes est illustrée par de nombreux cas particuliers de patients traités au cours des trente dernières années.
Un ouvrage attractif et enrichissant pour les pratiquants comme pour les professeurs de yoga.
-
Grossesse et yoga ; pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte
Stefania Allegra
- De L'Eveil
- Sante
- 23 Novembre 2012
- 9782912795502
Convient pour toutes les femmes enceintes, débutantes ou expérimentées, les instructeurs et les enseignants de yoga, ce livre s'adresse également aux médecins et gynécologues, qui organise des cours pour les femmes enceintes, qui enseignent les disciplines alternatives et holistiques, et tous ceux qui veulent approfondir cette question.
-
La force de la douleur ; un autre esprit en action pour le XXIe siècle
Daniel Lazennec, José Santos nalda albiac
- De L'Eveil
- Conscience
- 1 Septembre 1998
- 9782912795021
-
Yoga : poèmes pour l'éveil et l'épanouissement
Leza Lowitz
- De L'Eveil
- Sante
- 1 Mai 2006
- 9782912795243
Le Yoga est un ancien système pratique holistique qui nous aide à recouvrer notre équilibre émotionnel en nous reliant au monde par le souffle, le mouvement et la conscience.
La poésie procède de la sorte avec les mots, les images et les sons. Dans son Yoga, Leza Lowitz associe sa passion du yoga à son amour de la métaphore et de l'imaginaire. Chacun des poèmes présentés ici, s'inspirant des propriétés physiques des postures de yoga ou des exercices du souffle, conduit le poète à une compréhension plus profonde et à la liberté. Entendez ces poèmes lus par la voix du professeur ou lisez-les intérieurement, laissez-les s'infuser dans votre processus créatif et observez comment votre corps et votre histoire personnelle fusionnent.
Cet ouvrage contient une partie Journal, qui permettra au lecteur de consigner ses impressions et ses inspirations.
-
L'art de la calligraphie japonaise ; harmonie du corps et de l'esprit
H.e. Davey
- De L'Eveil
- Conscience
- 1 Mai 2007
- 9782912795267
L'art de la calligraphie japonaise : Harmonie du corps et de l'esprit par le Shôdô illustre la manière dont les différentes formes de voies traditionnelles japonaises nous aident à découvrir des principes qui sont liés universellement à tous les aspects de la vie et comment ils peuvent améliorer notre existence. Cet ouvrage présente un bref historique de la calligraphie et de la peinture en Asie et démontre pourquoi ces arts sont intéressants pour les Occidentaux. Il propose une explication de l'unification de l'esprit et du corps dans le shôdô et la peinture, ainsi que des techniques de base de maîtrise du pinceau. Les principes et les références esthétiques universels pour les arts culturels japonais sont également abordés, de même que leur importance pour cultiver le calme et la concentration. Cet ouvrage comprend bien sûr quelques leçons d'introduction à la méditation par le pinceau, à la calligraphie et à la peinture pour que vous puissiez travailler avec le pinceau et commencer à ressentir par vous-même la connexion esprit/corps. La maîtrise du shôdô nécessite plusieurs armées de pratique et d'apprentissage sérieux auprès d'un professeur, c'est pourquoi cet ouvrage ne peut être qu'un outil d'exploration et de découverte. Au lieu de se préoccuper de la manière " correcte " de tracer des traits avec un pinceau, l'objectif est, pour le moment, de vous faire ressentir comment le mouvement, la vie quotidienne et l'esprit sont liés de façon inextricable.
-
Réinventer le couple au 21e siècle ; pour une vie entière d'amour et de passion
John Gray
- De L'Eveil
- 7 Juin 2017
- 9782374150161
S'il y a aujourd'hui autant de divorces, si les hommes se réfugient dans la pornographie en ligne et leur compagne dans des romans d'amour, ce n'est pas un signe d'échec du couple. Cela signifie qu'on cherche ailleurs ce que l'on ne parvient pas à y trouver. L'intensité de nos frustrations indique que jamais on n'a autant eu envie d'amour. Notre souci, c'est de ne pas savoir comment faire pour être comblés!
Le monde a tellement changé au siècle dernier que nos parents n'ont pas pu nous transmettre les clés du bonheur conjugal. Les anciens schémas ne fonctionnent plus car les attentes sont trop différentes. Il faut réinventer la relation de couple.
Plus qu'une méthode, c'est un art de vivre que promeut John Gray. Grâce à ses explications et conseils, le couple peut devenir un lieu d'épanouissement pour chacun des deux partenaires. L'amour et la passion peuvent vraiment durer toute la vie. L'auteur vous explique notamment:
- Comment l'inversion des rôles affectifs détruit le désir, comment faire pour y remédier.
- L'importance fondamentale du pardon dans la préser - vation du lien amoureux.
- Les secrets d'une monogamie sexuellement intense sur le long terme.
-
Le qigong pour la femme enceinte ; assouplir les articulations en douceur, faire circuler l'énergie, tonifier le système lymphatique, apaiser l'esprit, contrôler ses émotions...
Roger Itier
- De L'Eveil
- 27 Août 2019
- 9782374150284
C'est le moment de se mettre au qigong! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire apporte des réponses efficaces pour se maintenir physiquement et mentalement en forme, avec des mouvements simples et lents, faciles à réaliser, et demandant peu de temps au quotidien.
Ses effets bénéfiques sont visibles rapidement et ont prouvé leur efficacité, que vous pratiquiez une activité sportive régulière ou non.
Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.
Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir sa beauté de mère et pour retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance.
- Assouplir les articulations en douceur, - Faire circuler l'énergie, - Tonifier le système lymphatique, - Apaiser l'esprit, - Contrôler ses émotions.
-
-
" Mennn.
! " Le cri qui ponctue l'attaque à la tête. Le professeur s'interrompait alors quelques instants. " Ah! c'est encore le jeune Okada. Ça y est, il s'est endormi. Bien ! Continuons le cours. " Le professeur, habitué, reprenait alors tranquillement la leçon pendant que le meilleur élève. en kendo de l'Université rêvait à d'autres combats victorieux. Ce récit autobiographique raconte l'histoire d'un jeune homme, passionné par l'étude du sabre, découvrant au Japon l'atmosphère des dojos traditionnels, la rudesse du comportement samouraï et surtout l'exceptionnelle figure d'un maître.
Par ses annotations sur le quotidien de la pratique et de la vie au Japon, ce livre attachant ravira tous ceux qui se reconnaissent dans cet " appel oriental ", non seulement kendokas, mais aussi judokas, karatékas, aikidokas ou même simplement amoureux de l'esprit japonais.
-
De nos jours, dans la petite ville de tobiyama, non loin de tokyo, l'inspecteur en chef du service de la circulation, est perplexe: pourquoi dans sa ville, en moins d'une année et toujours sur le pont de jour, ont eu lieu dix-sept accidentsoe rien n'y fera, ni une enquête des services régionaux de la voirie, ni un blâme du ministère pour dépassement des statistiques d'accidents.
Aucune explication plausible ne vient étayer son enquête. rien, sauf lorsque l'inspecteur koda se penche, par le plus grand des hasards, sur le passé de ce pont. un passé qui remonte à sa construction, en 1625, à l'époque dite du bouddha barbu
-
Bien vivre, c'est simple ! ; le ki, la santé et vous
Tohei Koichi
- De L'Eveil
- Sante
- 2 Novembre 2009
- 9782912795441
Ce petit livre japonais n'est pas quelconque.
C'est ni plus, ni moins qu'un livre fondamental car il apprend ce qui est le plus important dans la vie : comment bien vivre ! Selon la tradition sino-japonaise, nous avons tous une énergie vitale appelée " ki ". Pas seulement les humains mais aussi les animaux, les végétaux... Tout est une manifestation du ki. C'est la force de vie principale de l'Univers ! Cela signifie que, utilisée habilement, cette énergie nous conserve en bonne santé et nous rend heureux.
C'est cela que nous enseigne ce petit manuel japonais : apprendre à utiliser notre énergie vitale au quotidien et repousser le stress, la maladie et les idées noires.
-
Philosophie de l'évolution énergetique dans le qigong sibérien
Victor Zalojnov, Marina Zalojnov
- De L'Eveil
- Sante
- 1 Avril 2006
- 9782912795380
Dans une forme à la fois précise et imagée, ce livre nous invite à découvrir le monde d'un point de vue tout à fait inhabituel, nous guidant à travers les liaisons et les courants énergétiques qui transpercent le monde matériel. Par la compréhension des lois énergétiques qui y sont présentées, l'homme a le pouvoir d'agir sur ces flux énergétiques et devient capable d'influencer son propre destin. Ce livre donne également une explication détaillée des corps énergétiques intérieur et extérieur de l'homme, et des façons d'améliorer les liaisons entre l'énergie qui nous entoure et celle que nous accumulons à l'intérieur du corps. Savoir accumuler l'énergie permet de conserver une bonne santé et de concrétiser les situations que nous souhaitons voir se réaliser dans notre vie. Ce livre, au contenu très riche, traite aussi de l'homéopathie et explique son fonctionnement. Il intéressera tant les pratiquants de Qigong que les personnes intéressées par l'ésotérisme, la connaissance de l'homme, le sens de l'existence, désireuses d'évoluer et de se libérer des difficultés énergétiques et informationnelles qui les encombrent dans leur développement.
-
Au coeur de la vie
Daniel Lazennec, José Santos nalda albiac
- De L'Eveil
- Conscience
- 1 Juin 1999
- 9782912795120
