«Yoni: Organes génitaux fémi nins en sanskrit, définit l'ana - tomie mais englobe aussi les dimensions énergétique et spirituelle. « Le «massage yoni» offre non seulement aux femmes la possibilité d'améliorer leur sexualité mais montre aussi, que les effets de cette pratique sont beaucoup plus profonds et ont des réper cussions sur tous les domaines de la vie.
La technique enseignée dans cet ouvrage dépasse le simple massage jouissif, il est aussi un moyen de diriger consciemment l'énergie vitale à travers le corps. Elle donne aux femmes la possibilité de se détoxifier et de stimuler énergétiquement leurs chakras afin de se libérer des douleurs traumatiques qui sont souvent logées dans le yoni et d'envisager un mieux-être émotion - nel durable.
Nouvelle édition en couleurs.
Lire la suite Fermer

En explorant et en confrontant les manières de transmettre propres aux deux principales écoles zen, le rinzai et le soto, Taisen Deshimaru nous offre une perspective sur un mode d'éducation capable d'aider l'humain dans la crise qu'il traverse aujourd'hui.
Faisant fi de tout formalisme religieux et de tout dogma - tisme, il retrace l'histoire du zen, commentant avec humour les enseignements de maître Rinzai (Chine, VIIIe siècle) et de maître Dogen (Japon, XIIIe siècle).
Au fil des pages, le lecteur se trouve immergé au coeur d'une retraite zen et peut découvrir toutes les facettes de l'enseignement vivifiant de celui qui fut pour l'Europe le principal passeur d'une spiritualité adaptée à notre époque.

Guide complet en images à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga.

La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage.

Riche en détails, l'auteur nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.


- Dessins anatomiques clairs.
- Informations théoriques précises.
- Analyse par posture de yoga.
- Étude de la respiration.
Lire la suite Fermer

Ce programme d'exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé.
Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l'arrivée de bébé. La durée des sessions peut-être facilement être adaptée en fonction de votre disponibilité. Ce petit guide vous permettra d'apprécier au mieux votre grossesse.

Dans le tantrisme, le lingam (pénis ou baguette de lumière) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir.
Ici, le but est de masser le lingam en incluant également les testicules, le périnée et le "point sacré" (la prostate), permettant à l'homme de se laisser aller à une forme de plaisir auquel, il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique.
Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.
Lire la suite Fermer

Ce livre est un guide essentiel pour les professeurs de yoga, les praticiens avancés et toutes personnes attirées par la pratique du yoga pour des raisons thérapeutiques.
A. G. Mohan et Indra Mohan, les auteurs de ce livre, prescrivent des postures, des techniques de respiration, et des conseils de diététique pour résoudre une variété de problèmes de santé.
Même si les auteurs accordent la préséance à la pratique de l'asana (les postures) et du pra ? ayama (le souffle), ils abordent aussi les principes fondamentaux de l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne) et sa complémentarité avec ce yoga au sein d'un système de santé global.
L'application pratique de ces principes est illustrée par de nombreux cas particuliers de patients traités au cours des trente dernières années.
Un ouvrage attractif et enrichissant pour les pratiquants comme pour les professeurs de yoga.
Lire la suite Fermer

La collection "Mini-guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité.
Le Taichi est une des disciplines de bien-être et d'éveil les plus réputées dans le monde. La pratique quotidienne de cet art ancestral chinois apporte une sensation de bien-être et combat efficacement le stress de la vie quotidienne. Elle développe aussi la créativité, l'équilibre intérieur et rend l'adepte de cette gymnastique asiatique rayonnant, optimiste et éveillé, même à un âge avancé.
En Chine, de tout temps, des gens de tous milieux, de tous âges et de toute condition physique, ont pratiqué ces gestes lents et gracieux avec enthousiasme et passion.
Ce livre présente les mouvements et les enchaînements traditionnels du taïchi Yang, expose le principe du Qi (énergie interne) et développe la méthode pour renforcer votre santé et engendrer le bien-être.
Lire la suite Fermer

Le Mahatma Gandhi est l'un des personnages les plus influents du XXe siècle. Ce livre se penche sur les racines de sa foi en Dieu. Avec ses propres mots, Gandhi évoque son approche du divin. Qui est Dieu ? De quelle manière s'est-il révélé à lui ? Comment le servir ? Pourquoi le mal existe-t-il ? À quoi nous sert la foi ? A-t-on besoin de changer de religion pour être dans la vérité ? Pourquoi est-il important de maîtriser ses pulsions ? Quelle est la fonction du jeûne, de la prière ?
Ces extraits choisis interpelleront tous ceux, croyants ou pas, qui s'intéressent à l'homme sage qu'il était. Ils y trouveront de quoi nourrir leur réflexion et illuminer leur quotidien d'une lumière nouvelle.
Un avant-propos de Arun Gandhi, petit-fils du Mahatma éclaire les paroles de celui qui contribua à changer le monde.
Lire la suite Fermer

L'art de la calligraphie japonaise : Harmonie du corps et de l'esprit par le Shôdô illustre la manière dont les différentes formes de voies traditionnelles japonaises nous aident à découvrir des principes qui sont liés universellement à tous les aspects de la vie et comment ils peuvent améliorer notre existence. Cet ouvrage présente un bref historique de la calligraphie et de la peinture en Asie et démontre pourquoi ces arts sont intéressants pour les Occidentaux. Il propose une explication de l'unification de l'esprit et du corps dans le shôdô et la peinture, ainsi que des techniques de base de maîtrise du pinceau. Les principes et les références esthétiques universels pour les arts culturels japonais sont également abordés, de même que leur importance pour cultiver le calme et la concentration. Cet ouvrage comprend bien sûr quelques leçons d'introduction à la méditation par le pinceau, à la calligraphie et à la peinture pour que vous puissiez travailler avec le pinceau et commencer à ressentir par vous-même la connexion esprit/corps. La maîtrise du shôdô nécessite plusieurs armées de pratique et d'apprentissage sérieux auprès d'un professeur, c'est pourquoi cet ouvrage ne peut être qu'un outil d'exploration et de découverte. Au lieu de se préoccuper de la manière " correcte " de tracer des traits avec un pinceau, l'objectif est, pour le moment, de vous faire ressentir comment le mouvement, la vie quotidienne et l'esprit sont liés de façon inextricable.
Lire la suite Fermer

S'il y a aujourd'hui autant de divorces, si les hommes se réfugient dans la pornographie en ligne et leur compagne dans des romans d'amour, ce n'est pas un signe d'échec du couple. Cela signifie qu'on cherche ailleurs ce que l'on ne parvient pas à y trouver. L'intensité de nos frustrations indique que jamais on n'a autant eu envie d'amour. Notre souci, c'est de ne pas savoir comment faire pour être comblés!
Le monde a tellement changé au siècle dernier que nos parents n'ont pas pu nous transmettre les clés du bonheur conjugal. Les anciens schémas ne fonctionnent plus car les attentes sont trop différentes. Il faut réinventer la relation de couple.
Plus qu'une méthode, c'est un art de vivre que promeut John Gray. Grâce à ses explications et conseils, le couple peut devenir un lieu d'épanouissement pour chacun des deux partenaires. L'amour et la passion peuvent vraiment durer toute la vie. L'auteur vous explique notamment:
- Comment l'inversion des rôles affectifs détruit le désir, comment faire pour y remédier.
- L'importance fondamentale du pardon dans la préser - vation du lien amoureux.
- Les secrets d'une monogamie sexuellement intense sur le long terme.
Lire la suite Fermer

La collection «Mini-guide Express» est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité.
La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées.).
Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante!
Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique.
Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie.
Ce livre propose une séance complète de 45 minutes.
Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !
Lire la suite Fermer

La collection "Mini-guide Express" est conssue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité.
Le massage peut être défini comme "l'art de soigner le plus ancien que nous ayons". Il nous aide à nous décontracter, il nous apporte bien-être, plaisir et tranquillité, il est un rempart aux ravages du stress.
Avec ce livre, l'auteur nous offre un modèle facile à suivre, une méthode qui développe votre propre capacité de toucher, qui apporte une décontraction assurée.
Divisée en 6 sessions (une pour chaque partie du corps), la séance s'adapte à votre emploi du temps quelle que soit la durée dont vous disposez.

Un itinéraire dans l'univers des anges, pour les croyants et les non-croyants.

Écrit aussi bien pour les croyants traditionnels que pour les chercheurs sans liens avec une religion instaurée, ce guide somptueusement illustré parcourt l'année, du printemps à l'hiver, suivant ainsi le cycle du zodiaque. Il présente les anges des saisons, des fêtes et des semaines de l'année, et les qualités qu'ils inspirent à l'humanité.
Chaque ange possédant en effet une vertu propre, ce livre met en lumière l'essence spirituelle de plus de quatrevingts anges, l'associant à une méditation et à une prière d'accompagnement. Le lecteur pourra ainsi se rapprocher de l'ange concerné et de sa signification spirituelle, qui apporte soutien et inspiration. À travers le déroulement de l'année, vous deviendrez familiers avec toutes les forces qui facilitent le développement intérieur et qui encoura - gent la transformation spirituelle.
L'année angélique est pour le lecteur une source ininterrompue de sagesse et de conseils au quotidien.
Lire la suite Fermer

« Qigong » (chi-kung) signifie en chinois travail énergétique et il entretient un lien étroit avec les arts martiaux. Ce travail énergétique revêt de nombreuses formes et le qigong sibérien est l'une d'elle.

Le qigong sibérien se différencie des très nombreux qigong chinois par une originalité et une spécificité des mouvements dans lesquels le périnée joue un rôle fondamental. Le qigong sibérien permet d'accéder au sens et au but de chaque mouvement, évitant ainsi explications nébuleuses, dissimulation et mysticisme trop souvent liés au travail énergétique. Il s'efforce d'offrir une compréhension en profondeur des mouve - ments dans leur essence.

Ce livre s'adresse à tous ceux que le qigong et le travail ésotérique intéressent; à tous ceux qui se sentent concernés par la compréhension de leurs sensations (qu'elles soient intérieures ou extérieures à leur corps); à ceux qui aiment les koans et les énigmes, sans pour autant trouver de réponses; sans oublier également ceux qui sont préoccupés par des problèmes de santé et qui cherchent à les régler sans médicament et sans intervention miracu leuse, mais seulement par leur
Lire la suite Fermer

ce livre très attendu est un guide complet sur les arts physiques taoïstes.
à travers cet ouvrage, nous comprenons que la santé est plus qu'un bien-être physique ; c'est un trésor que l'on souhaite tous obtenir et que l'on doit conserver afin de se préserver de toute vulnérabilité. " maîtriser le chi " nous apprend les effets d'une bonne alimentation et le bienfait d'une pratique régulière d'exercices mentaux. découvrez les arts physiques des moines taoïstes aux conséquences corporelles, mentales et spirituelles.
tous ces mystères et secrets sont révélés dans cet ouvrage et sont présentés de manière compréhensive pour les laïques. les arts physiques taoïstes développent une harmonie interne et un équilibre émotionnel qui augmentent la qualité d'énergie (chi), source de santé et de bien-être. maîtriser le chi c'est conserver santé, jeunesse et joie de vivre.

Lire la suite Fermer

Sommes-nous libres de notre karma ?
Comment le changer ? Le karma est constitué de nos actions du corps, de la parole, et de la pensée. Il se poursuit en une infinité de conséquences, auxquelles nous restons souvent aveugles, par ignorance.

Ce livre contient les enseignements inégalés du grand maître zen Taisen Deshimaru. Il éclaire la notion de karma, et offre une compréhension de l'unité de l'homme avec le cosmos.

Dans ces pages qu'illumine l'extraordinaire force vitale de maître Deshimaru, chacun peut trouver la proposition d'une autre vie, dans laquelle la transformation du karma ne régénère pas la souffrance.

À la fois radical, drôle, émouvant et puissant, cet ouvrage, véritable héritage spirituel, offre des repères pour mener une existence forte et lucide à une époque marquée par le matérialisme, l'intégrisme, et le pessimisme face à l'avenir.
Lire la suite Fermer

Un excellent ouvrage de vulgarisation de la médecine traditionnelle chinoise.

Ce guide pratique abondamment illustré constitue une excellente approche des principes et des techniques de la médecine chinoise ; il nous apprend à en faire usage dans la vie quotidienne. En philosophie chinoise, l'énergie vitale, le Qi, circule dans notre corps et joue un rôle direct sur notre santé. Il est possible de prévenir les maladies et de traiter les symptômes lorsqu'ils surgissent, simplement par la compréhension et le contrôle de ce courant énergétique.

Cet ouvrage, riche de conseils clairs et sans danger, est une excellente introduction à la médecine chinoise. Vous découvrirez comment la médecine chinoise peut faire partie de votre vie, en adoptant les moyens thérapeutiques suivants :
- les plantes médicinales chinoises ;
- le massage chinois ;
- le qigong ;
- l'alimentation ;
- la méditation ;
- le mode de vie ;
- la santé par la médecine chinoise.
Lire la suite Fermer

Une porte ouverte vers un islam pacifique et humaniste particulièrement en phase avec l'actualité.

Roumi est le grand maître du soufisme, une branche spirituelle de l'islam sunnite où l'on considère l'être humain comme l'incarnation de Dieu sur Terre. Une philosophie où l'amour de Dieu se confond avec l'amour de l'Homme.
Ce livre est une anthologie des grands textes de ce maître vénérable. Chaque passage dévoile l'écriture de ce poète mystique persan qui a profon dément influencé le soufisme: le coeur ésotérique de la tradition islamique.
En ces temps troublés où l'amalgame de l'islam et de la violence se fait sentir, cette traduction des plus beaux contes et poèmes soufis illustrés de miniatures empruntées à l'art islamique, constitue un véritable hommage à un islam de paix.
Lire la suite Fermer