Leduc

  • Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï-Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
    - le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires ;
    - ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
    - l'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.

    Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
    Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun. Large public :
    Amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ».

  • Docteure en chimie, chercheuse et responsable d'équipes dans une multinationale pharmaceutique, Christelle Lauret a la vie « idéale ». Mais une expérience inattendue la pousse à se questionner sur sa vie et à écouter peu à peu la petite voix intérieure qui lui souffle une tout autre direction...

    Libérez votre intuition pour vivre une vie qui vous fait vibrer !

    À travers son expérience et sa connaissance du potentiel illimité de notre cerveau, découvrez :

    Comment votre mode de vie vous pousse souvent à ne plus vous écouter et à vous déconnecter de vous-même.
    Les meilleures astuces pour savoir quelle petite voix écouter pour faire les choix qui vous correspondent vraiment.
    Comment faire de votre intuition un outil précieux au quotidien pour trouver l'équilibre et attirer l'harmonie autour de vous.

  • Est-il possible de dépasser l'infidélité ? Vaut-il mieux mettre fin à la relation ou tenter de raviver la flamme ? Même quand « l'irréparable » semble avoir été commis, le Dr Janis A. Spring nous montre que tout n'est pas perdu et qu'il est possible de reconstruire la relation.
    Accueillez et exprimez vos sentiments si vous avez été trompé, pour transformer votre colère et retrouver confiance.
    Analysez les causes de l'infidélité : en comprenant ce qu'elle révèle de votre couple, vous pourrez choisir la stratégie qui vous convient.
    Identifiez les choix qui s'offrent à vous en fonction de vos besoins : en lisant ce livre, vous y verrez plus clair et vous trouverez des pistes qui vous aideront à faire le bon choix.

  • LE 3E ET DERNIER TOME DE LA CÉLÈBRE SÉRIE FÉLINE ENFIN EN POCHE !
    Découvrez ce qui se passe dans la tête d'une charmante créature imparfaite sur la voie de l'illumination.
    Dans le dernier livre de la série sur le chat du dalaï-lama, les lecteurs s'évadent dans le monde enchanteur et exotique du monastère du dalaï-lama dans l'Himalaya.
    Le chat de Sa Sainteté (CDSS) a une mission: celle de penser moins pour vivre encore davantage dans le moment présent. Il apprend vite l'expression appropriée : être dans la pleine conscience ou, un concept qu'il connaît mieux, le pouvoir du miaou. Il s'ensuit un voyage pour découvrir sa vraie nature, pour comprendre plus profondément son esprit et pour connaître la plus grande joie offerte par la vie - l'ici et le maintenant.
    En accompagnant CDSS dans son cheminement, vous apprendrez de nouvelles façons de vous focaliser sur votre propre esprit : en ralentissant, en trouvant la paix et en demeurant dans la bienveillance et le rayonnement illimité de votre vraie nature.

  • Le jour où elle croise le regard de celle qui deviendra sa femme, la vie de Glennon Doyle bascule pour toujours. Cet instant suspendu et inattendu fait voler en éclats les codes établis et elle prend alors conscience qu'elle a étouffé ses désirs pour se conformer aux diktats de la société.

    Émouvant et drôle, percutant et tendre, Indomptée est un témoignage intime et un électrochoc galvanisant : l'histoire d'une femme qui découvre qu'une mère responsable n'est pas celle qui s'oublie pour ses enfants, mais une femme qui leur montre comment vivre pleinement.

    C'est aussi l'histoire de chacune et chacun d'entre nous, lorsque nous commençons à croire en nous, poser nos limites, honorer notre colère et devenir audacieux·ses et indompté·e·s !

    Une envie contagieuse d'être soi-même !

  • Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir.
    Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ?
    Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.

  • Vous laissez une personne vous doubler dans la queue ou vous subissez un service de mauvaise qualité ? Vous être le souffre-douleur de vos amis ? Il est temps que cela cesse. Reprenez le pouvoir !
    Ne vous laissez plus jamais marcher sur les pieds, votre bonheur compte aussi !
    Ce livre vous aidera à :
    - Diagnostiquer le problème : pourquoi est-ce que vous vous écrasez devant les autres ? Dans quelles situations vous sentez-vous particulièrement vulnérable ?
    - Arrêter de vous morfondre : cessez de vous excuser d'exister et de faire plaisir au monde entier. Vivez pour vous !
    - Vous affirmer dans votre vie privée comme professionnelle : patrons, clients, collègues, enfants ou amis ne profiteront plus jamais de votre faiblesse !

  • Peur de la solitude, difficultés relationnelles, dépendance affective, manque d'estime de soi, somatisations... Les blessures d'abandon sont plus fréquentes qu'on ne le pense et toujours liées à la terreur du rejet ou de ne pas être aimé.

    Dans cet ouvrage accessible à tous, Sylvie Tenenbaum :

    Explique d'où vient le sentiment d'abandon et les multiples formes qu'il prend.
    Décrypte le travail de résilience qui passe notamment par la libération des émotions refoulées, la reconnaissance de ses besoins et des comportements qui isolent.
    Donne des clés pour sortir de cette souffrance et se réhabiliter soi-même en douceur.
    Partage les histoires émouvantes de patients qui ont réussi à trouver l'apaisement.


    Abandon, séparation, perte : être en paix avec son histoire

  • La spiritualité tibétaine pour renaître de chaque étape de vie.

    Que recherchons-nous dans le monde ? La sagesse du bouddhisme tibétain nous donne la réponse : revenir à soi et cultiver la paix intérieure.

    L'auteure nous invite ici à lire la vie comme une succession d'aventures pouvant nous conduire sur la voie de l'éveil. Qui que nous soyons, où que nous soyons, nous sommes des fleurs de lotus prêtes à éclore.

    1. Soyez à vous-même votre propre refuge, soyez à vous-même votre propre lumière.
    2. Tout ce qui a un commencement a une fin.
    3. Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.
    4. Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.

    Inclus : 4 séances audio pour pratiquer les sagesses.

  • Prier, moi ? Mais comment ? Et pourquoi ? Et prier qui d'ailleurs ? Loin des dogmes religieux, ce livre des plus belles prières de Davina s'adresse à tous ceux qui veulent faire une pause dans un monde qui va trop vite.

    Nourrir son quotidien de sens et de spiritualité Découvrez 50 prières laïques et universelles qui font du bien au quotidien pour :

    - Cultiver la joie, la gratitude, la paix.
    - Créer un rituel au lever du jour ou au moment de vous coucher.
    - Trouver le réconfort en cas de tristesse ou d'anxiété.
    - Vous poser lors des moments forts de la vie comme les naissances ou les deuils.

  • Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation.

    Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de :

    Comprendre l'origine de vos crises et les éviter.
    Réguler votre souffle pour mieux respirer.
    Suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
    Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.
    En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.

  • Et vous, ressentez-vous l'appel de la fugue ?

    « Un passeport pour la liberté ! » Marie-Ève Marcadier « Suis-je à ma juste place ? Le ton complice et sincère d'Alice donne le courage de se poser la question. C'est une réussite ! » Marie Robert, philosophe « Alice nous offre la permission de nous créer un espace pour nous-mêmes. » Élise Trogrlic, traductrice « Fuguer pour retrouver celle que l'on avait perdue en chemin, entre grossesses, carrière et famille... » Lise Huret, fondatrice de Tendances-de-mode.com

  • Votre mémoire refuse de retenir les dates d'anniversaires ? Les numéros de téléphone ? Les noms de certaines personnes ? Votre liste de courses ?
    Et s'il suffisait de jouer avec vos émotions et vos sensations pour ne plus rien oublier ? Pensez par exemple au lieu où vous avez rendez-vous demain : est-ce un nom qui vous évoque quelque chose ? Quelqu'un ? Jouez là-dessus pour vous le rappeler et, avec quelques astuces, vous pourrez bientôt vous passer d'agenda !
    Des astuces ultra-simples pour entraîner sa mémoire et développer sa créativité Découvrez dans ce livre :
    Comment appliquer une technique simple, largement plus efficace que le traditionnel « par coeur » : associer des images et des émotions à ce que vous voulez retenir.
    Des étapes progressives et des exercices ludiques pour entraîner votre cerveau au jour le jour.
    Un double résultat garanti : développer à la fois sa créativité et sa mémoire.

  • Existant depuis plus de 5 000 ans et qualifié en Chine de trésor national, le Qi Gong signifie littéralement « s'exercer avec l'énergie ». Plus qu'une gymnastique énergétique, il s'agit d'un véritable art de vivre.

    Dans ce livre, découvrez :

    Les origines, l'histoire et les grands principes fondamentaux du Qi Gong ;
    Ses bienfaits à tous les âges de la vie et pour tous les maux du quotidien : stress, hypertension, troubles de la vue, fatigue, problèmes de digestion... ;
    Les bases de cette discipline énergétique pour débuter : les différentes formes de Qi Gong, les postures à pratiquer simplement à la maison... ;
    Avec plus de 100 photos pas à pas pour apprendre les mouvements et les reproduire facilement !
    Inclus : deux vidéos pour vous accompagner dans votre pratique.

  • La PNL (programmation neuro-linguistique) est une technique de psychologie appliquée, la plus connue et la plus efficace. Son but ?
    Nous aider à modifier nos propres schémas de pensée pour mieux vivre avec les autres et bien communiquer.

    Ce livre propose ainsi une méthode pour :
    Construire des relations solides et profondes avec les autres ;
    Devenir plus ouvert et plus créatif ;
    Vous débarrasser de l'anxiété et de vos émotions négatives ;
    Aborder l'avenir avec confiance.

    Avec de nombreux exercices pratiques à faire chaque jour, les lecteurs pourront améliorer tous les aspects de leur vie : qualité relationnelle, excellence dans son travail, bonne direction de vie, épanouissement familial !

  • Absence de filtres, ruminations, mal-être, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, sens de la justice particulièrement développé... Charlotte Wils décrypte à la lumière de son propre parcours les difficultés auxquelles sont confrontées de nombreuses personnes qui, comme elle, sont hypersensibles empathiques. Forte de son expérience de coach, elle livre de précieux exercices et des pistes d'observation pour mieux vivre son ultrasensibilité au quotidien et en faire un véritable talent.

    Retrouvez dans cet ouvrage :
    Le témoignage de Charlotte et son cheminement intérieur : enfance, adolescence, vie sociale, maternité, évolution professionnelle...
    À chaque étape de sa vie, un trait caractéristique de l'ultrasensibilité expliqué et mis en perspective.
    Ses conseils de coach pour mieux comprendre et vivre sa haute sensibilité et celle des autres.
    Ses propositions de mises en action à appliquer au quotidien : réguler son trop-plein d'émotions, se libérer de la dévalorisation, apprendre à dire « non », écouter ses ressentis...

    L'ultrasensibilité, une singularité précieuse !

  • Le bruit du bonheur Nouv.

    Les secrets du bonheur selon 30 personnalités et anonymes 26 regards sur les petits et grands bonheurs de la vie Christophe André Jacques Huybrechts Tewfik Behar Henri Larmaraud Kader Belarbi Booder Frédéric Lenoir Alixe Bornon Nicolas Marotte Amandine Bourgeois Malika Ménard Valérie Damidot Dalil Merad Sophie Depooter Christophe Michalak Na ! David Foenkinos Jérôme Oliveira Bruno Gaccio Nicolas Pernikoff Raquel Garrido Mohand Sidi Saïd Mira-Baï Ghatradyal Christophe Tapia Mahesh Najat Vallaud-Belkacem Ronald Guintrange Un livre pour cultiver le goût du bonheur.

  • Édition revue et augmentée de Vous aussi, vous êtes chaman !

    Découvrez un nouveau chapitre exclusif Les « chamans modernes » ont adapté leurs enseignements à notre société hyperconnectée, néanmoins déconnectée de la nature et des mondes de l'invisible.

    À travers l'histoire de son parcours initiatique, l'auteur, « chaman urbain » comme le surnomment ses pairs, nous livre ses outils d'autoguérison physique, émotionnelle, mentale et énergétique, en nous offrant une véritable méthode de développement personnel et spirituel.

    Cet ouvrage vous accompagne sur le chemin du bien-être intérieur : découvrez votre animal totem, retrouvez votre enracinement dans la nature, ressentez les ondes et les vibrations, respirez en pleine conscience, visualisez afin d'attirer, pratiquez l'affirmation positive pour obtenir, développez votre intuition, nettoyez vos mémoires pénalisantes et modifiez vos croyances limitantes, créez enfin votre vie !

    « Nous sommes toutes et tous chamans ! Une part de nous abrite bien ce potentiel, et le comprendre peut changer nos existences ! » Préface de Sébastien Lilli, président de l'INREES (Institut de Recherche sur les Expériences Extraordinaires).

  • Après le succès de "Ces femmes qui pensent trop", e Dr Susan Nolen publie un nouvel ouvrage, années de recehrches, sur la façon dont les femmes gèrent la pression accrue qu'elles subissent au quotidien. Concernées de plein fouet par la charge mentale, celles-ci sont nombreuses à soffrir en silence d'alcoolisme, de troubles du comportement alimentaire et de dépression chronique.
    Professeure de psychologie et chercheuse, Dr Susan nous explique comment la consommation excessive d'alcool et de nourriture, et la dépression, endommagent insidieusement la vie de ces femmes, que ce soit au niveau de leur santé, de leurs facultés mentales, de leurs relations professionnelles et personnelles. Leur équilibre est alors en danger et ce type d'addictions est le seul moyen pour elles de réguler leur humeur et de compenser leur souffrance.
    Après avoir décrypté les mécanismes en jeu dans ce type de dépendances, Dr Susan Nolen propose ensuite de nombreuses pistes et conseils pour s'en sortir. En commençant par prendre juste distance avec son environnement et de se préserver face à la pression qui menace notre bien-être.

  • Faites-vous partie de ceux qui se disent : « Je n'ai jamais assez de temps pour moi » ? Isalou vous propose une solution miracle : avancer votre réveil de quelques minutes pour profiter d'un vrai temps pour vous, et retrouver ainsi une énergie de lion(ne). À vous un nouvel élan de vie et un sentiment de réalisation personnelle indispensable à votre bonheur !
    Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez les clés nécessaires pour commencer votre journée avec des activités positives.
    Dans ce livre :
    Toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude.
    Des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, autoentrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans...
    De nombreuses interviews de personnalités : Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewicki...

  • Illusion ? Hasard ? Paranormal ? Magie ? Le mentalisme joue avec notre perception de la réalité. Il ouvre les portes du pouvoir de notre cerveau et de la manipulation. Prédire des événements, lire dans les pensées, créer des coïncidences, deviner des informations secrètes, résoudre des calculs complexes, déplacer des objets par la force de l'esprit... Découvrez pas à pas les secrets des plus grands numéros de mentalisme et apprenez à réaliser facilement ces expériences aussi simples que bluffantes !

    Un guide interactif et 11 vidéos pour épater les plus sceptiques de vos amis.

    Dans ce livre, découvrez :
    Les facultés extrasensorielles liées au mentalisme : télépathie, prédiction, télékinésie, hypnose...
    Des exercices, des vidéos d'expériences et des témoignages de mentalistes pour vous entraîner au quotidien.
    Des outils concrets pour progresser rapidement : lexique de l'apprenti mentaliste, bibliographie du parfait mentaliste, carnet d'adresses...

  • Vous aimeriez avoir une vie amoureuse palpitante ? Réaliser un projet qui vous tient à coeur ? Changer de job pour vous épanouir enfin dans votre travail ? Bref, vous voulez que votre situation s'améliore ? Pour commencer : on arrête de se plaindre !

    Voici un livre pour reprendre le dessus et mener la vie que vous voulez vraiment Que votre problème soit lié à vos enfants, votre conjoint(e) ou votre travail, apprenez comment :

    Définir clairement ce dont vous avez envie et ce qui vous motive.
    Assumer ce que vous faites et ce que vous dites, même si c'est difficile (rupture, démission, promesse...).
    Prendre soin de vous pour renvoyer une image positive de vous-même !
    Vous cultiver et fréquenter les gens qui vous intéressent vraiment !

  • Loin d'être une perte de temps, l'art de la conversation «légère» vous ouvrira les portes du succès en vous donnant des conseils et des idées de sujets à aborder pour briser la glace, dans toutes les situations de la vie quotidienne... et professionnelle. Grâce à ce précieux guide, vous aurez toujours quelque chose à dire !

    Le livre indispensable pour être à l'aise en toutes circonstances !

    Découvrez comment :

    Aborder de nouvelles personnes avec aisance et naturel.
    Relancer une conversation qui s'éteint ou éviter les silences pesants.
    Vous sentir plus à l'aise dans les soirées en tous genres.
    Développer des relations professionnelles plus agréables... et efficaces.
    Et, surtout, laisser une bonne première impression.

  • Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.

    Dans ce livre :
    25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j'ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?...
    25 postures pour préserver sa santé : Le Guerrier II pour aller de l'avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un e et détox...
    Deux routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer.
    10 séances de yogathérapie ultra-faciles : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer...

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