Un guide hilarant pour exprimer efficacement vos émotions au bureau, trouver un épanouissement et définir l'équilibre travail-vie personnelle en fonction de vos propres critères.
Comment empêcher le râleur du bureau de ruiner votre journée ? Comment profiter de vos vacances sans être obsédé pour les courriels non traités de votre boîte mail ? Si vous êtes patron, que faire lorsque votre nouvel employé est désireux de vous suivre sur Instagram ?
Le milieu de travail moderne peut être un champ de mines émotionnel, rempli de structures de pouvoir déroutantes et de règles non écrites. Nous sommes censés être authentiques, mais pas trop authentiques. Professionnels, mais pas rigides. Amicaux, mais pas trop proches. Plus facile à dire qu'à faire !
Consultantes en organisation et personnes normales, les auteures vous aident à comprendre quelles émotions lâcher, quelles émotions garder pour vous, et lesquelles exprimer pour être à la fois plus heureux et plus efficaces. Elles partagent aussi quelques nouvelles stratégies surprenantes, telles que :
- Être vulnérable de façon sélective : faites preuve d'honnêteté sur ce que vous ressentez, mais n'encombrez pas les autres avec vos problèmes les plus profonds;
- N'oubliez pas que vos sentiments ne sont pas des faits avérés : ce que nous disons n'est pas toujours ce que nous voulons dire. En cas de conflit ou de mésentente, essayez de parler de vos émotions sans devenir émotif;
- Prenez les choses avec moins de passion dans votre travail : avoir recours à un cachet pour vous calmer peut vous rendre plus serein et plus concentré.
En s'inspirant de ce qu'elles ont appris en économie comportementale, en psychologie et à partir de leurs propres expériences dans de nombreuses organisations, les auteures vous montrent comment apporter le meilleur de vous (et vous-même tout entier) chaque jour au travail. Lire la suite Fermer

B>b>From the duo behind the bestselling book No Hard Feelings and the wildly popular @LizandMollie Instagram, an insightful and approachable illustrated guide to handling our most difficult emotions./b>br>;/b>br>br>We all experience unwieldy feelings. But between our emotion-phobic society and the debilitating uncertainty of modern times, we usually don''t know how to talk about what we''re going through, much less handle it. Over the past year, Liz Fosslien and Mollie West Duffys online community has laughed and cried about productivity guilt, pandemic anxiety, and Zoom fatigue. Now, Big Feelings addresses anyone intimidated by oversized feelings they can''t predict or control, offering the tools to understand what''s really going on, find comfort, and face the future with a sense of newfound agency.br>;br>Weaving surprising science with personal stories and original illustrations, each chapter examines one uncomfortable feeling--like envy, burnout, and anxiety--and lays out strategies for turning big emotions into manageable ones. Youll learn:br>;br>; b>/b> ;How to end the cycle of intrusive thoughts brought on by regret, and instead use this feeling as a compass for making decisionsbr>; b>/b> ;How to identify whats behind your anger and communicate it productively, without putting people on the defensivebr>; b>/b> ;Why we might be suffering from perfectionism even if we feel far from perfect, and how to detach your self-worth from what you dobr>;br>Big Feelings helps us understand that difficult emotions are not abnormal, and that we can emerge from them with a deeper sense of meaning. We cant stop emotions from bubbling up, but we can learn how to make peace with them. Lire la suite Fermer