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Sciences & Techniques
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Développez vos facultés d'autoguérison ; un programme en 7 jours pour renforcer votre immunité et agir positivement sur votre santé
Deepak Chopra, Rudolph e. Tanzi
- Guy Trédaniel
- 22 Mai 2018
- 9782813217424
Depuis de nombreuses années, les Drs Deepak Chopra et Rudolph Tanzi révolutionnent la médecine et notre compréhension du corps et de l'esprit. Dans ce livre, ils explorent les moyens de favoriser notre autoguérison et notre santé à long terme, en agissant en amont, sur notre système immunitaire.
L'immunité - c'est-à-dire la capacité du corps à conjurer la maladie - ne peut pas être considérée comme acquise. Pour faire face à de nombreuses maladies comme le cancer, le diabète, la maladie d'Alzheimer ou les accidents cardio-vasculaires, nous devons au jour le jour faire les bons choix, qu'il s'agisse de notre alimentation ou plus globalement de notre hygiène de vie. Car c'est nous, et non les médecins ou les sociétés pharmaceutiques, qui sommes responsables de notre santé.
Deepak Chopra et Rudolph Tanzi apportent dans cet ouvrage toutes leurs connaissances pour nous aider à améliorer notre système immunitaire en stimulant le cerveau et nos gènes. Ils détaillent les dernières découvertes scientifiques sur le fonctionnement du corps et de l'esprit, donnent des moyens de gérer au mieux le stress chronique et l'inflammation - qui font partie des facteurs les plus nuisibles pour la santé - mais proposent également un plan d'action avant-gardiste et concret sur sept jours favorisant l'autoguérison.
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La méthode Chopra pour perdre du poids ; arrêtez les régimes !
Deepak Chopra
- Eyrolles
- 12 Février 2015
- 9782212560084
Les régimes, vous connaissez. Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, les recommandations d'usage, les produits miracles et les cures en sept jours. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Pourquoi les kilos perdus reviennent-ils aussi vite ?
Peut-être parce que vous ne savez plus de quoi vous avez réellement faim. Deepak Chopra, médecin endocrinologue, vous invite à suivre un programme corps-esprit pour rééquilibrer votre appétit, en agissant sur les messages que votre cerveau envoie à votre corps. Il ne s'agira pas d'un régime, mais d'un véritable éveil à la pleine conscience.
En appliquant les principes ancestraux de l'ayurvéda et les exercices qui ont prouvé leur efficacité au Chopra Center, vous retrouverez durablement votre poids de forme.
Pour maintenir les bénéfices de la méthode au quotidien, 40 recettes gourmandes vous sont proposées en fin d'ouvrage.
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Pour vous permettre d'identifier les caractéristiques de votre physiologie, l'auteur vous propose de répondre à un questionnaire qui porte sur votre type selon l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle de l'Inde. Vous apprendrez ainsi, en toute simplicité, à déterminer votre personnalité, identifier l'alimentation qui y est adaptée, connaître votre poids idéal, contrôler vos envies boulimiques au moyen de la respiration, bref à retrouver une alimentation harmonieuse. Vos problèmes de poids se résoudront d'eux-mêmes. Par le spécialiste mondial de l'ayurveda ! Introduction - La vraie nature de votre esprit et de votre corps - Comment découvrir votre type ayurvédique- Les clefs de la perte de poidsPerdre du poids grâce à la digestionSe nourrir sans régime - Des exercices facilesLa fin des fringales - Conclusion : L'énergie du corpsNé en Inde et formé aux états-Unis, le Docteur Deepak Chopra, qui dirige l'Institut du potentiel humain de San Diego (Californie), est le spécialiste mondialement reconnu de la médecine ayurvédique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages dont Le corps quantique et Les sept lois spirituelles du succès.
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Le problème de l'insomnie est souvent considéré comme mineur, tant il est répandu.
Mais il devient vite un véritable calvaire pour les millions de personnes qui en souffrent, et qui se résignent à vivre avec, à défaut de traitement efficace. Pourtant, tout espoir n'est pas perdu. La médecine indienne, ou " médecine ayurvédique ", dont les enseignements sont issus d'une sagesse pluri millénaire, est particulièrement salutaire dans ce domaine et peut vous venir en aide. Le Dr Deepak Chopra, spécialiste mondialement reconnu de l'ayurveda, a mis au point une méthode reposant sur un pro-gramme personnalisé en plusieurs étapes : Définir sa personnalité ayurvédique ; S'exercer à contrôler sa respiration ; Découvrir les bienfaits des massages relaxants ; S'initier à la musicothérapie et à l'aromathérapie ; Apprendre à mieux se nourrir pour préparer son corps au sommeil.
Vous serez surpris par l'efficacité de cette méthode. Les techniques ayurvédiques vous reconnecteront avec les grands cycles naturels. Vous retrouverez alors un sommeil profond et réparateur.
