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Jouvence
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Petit cahier d'exercices : pour soulager les blessures du coeur
Colette Portelance
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 17 Avril 2024
- 9782889538867
La blessure affective n'est pas inéluctable : une fois identifiée, on peut la soulager ! Ce petit cahier a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix.
Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous en délester et vous offrir une vie épanouie. Si chaque fois que vous êtes touché(e), vous activez le processus présenté ici et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins !
De façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !
« Quelles que soient les blessures qui vous affectent, c'est à vous
de vous en servir pour vous détruire ou pour cultiver en vous
et autour de vous un jardin de roses. »
Colette Portelance, docteur en sciences de l'éducation, est
reconnue pour son approche centrée sur la relation authentique. Grâce à ses connaissances intégrées des blessures du coeur et de la relation humaine, elle a aidé de nombreuses personnes à soulager leurs blessures affectives et, par conséquent, à solutionner leurs difficultés relationnelles. Elle a fondé deux écoles, le Centre de Relation d'Aide de Montréal et l'École Internationale de Formation à l'ANDC® (Approche non directive créatrice). Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont Le Petit Cahier pour identifier les blessures du coeur, Les 7 étapes du lâcher-prise et La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise, parus aux Éditions Jouvence. -
Les 7 étapes du lâcher-prise : le guide pratique
Colette Portelance
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 17 Novembre 2021
- 9782889535545
Lâcher-prise: un mot qu'on entend très souvent ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est une question d' ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde .
En effet, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres: la prise de conscience, l'acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l'entre-deux, le choix et le passage à l'action. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.
Les plus :
- Nouvelle édition d'un ouvrage référence (23'000 ex.).
- Illustration de couverture moderne par Victoria Roussel (plus de 4'000 abonnés Instagram).
- Colette Portelance: une auteure de développement personnel au large succès.
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Les 7 étapes du lâcher-prise de Colette Portelance est un livre incontournable sur le sujet. Avec un langage simple est adapté, ce livre nous invite à pratiquer le lâcher-prise dans notre vie quotidienne.
Lâcher-prise: un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux.
Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées.
En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.
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Petit cahier d'exercices pour identifier les blessures du coeur
Colette Portelance
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 15 Avril 2013
- 9782889114153
La plupart d'entre nous consultent plus souvent les médecins et les naturopathes que les psychothérapeutes et les psychanalystes.
Pourtant notre souffrance affective n'en est pas moins réelle. Cependant, comme nous l'acceptons difficilement, nous avons plutôt tendance à la refouler qu'à l'écouter. La conséquence en est que notre propre monde intérieur nous est inconnu. Il en résulte qu'il influence nos actions, nos choix, nos décisions et nos réactions à notre insu. Ainsi, notre co ur souffre en silence et sa blessure croît de jour en jour parce qu'elle n'est pas écoutée ni identifiée.
Ce nouveau Petit cahier d'exercices exceptionnel est complété par le Petit cahier d'excercices pour guérir les blessures du coeur du même auteur.
A vos crayons pour reprendre le pouvoir sur votre vie !
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Surmonter les conflits relationnels le coeur en paix
Colette Portelance
- Jouvence
- 8 Février 2020
- 9782889532728
Le conflit fait peur parce qu'il est souvent une source de souffrance en relation. Nous nous demandons alors comment en sortir sans avoir le coeur brisé. Si vous vous posez cette question et que vous souhaitez sincèrement comprendre et surmonter vos conflits relationnels le coeur en paix, ce livre est pour vous. Il vous explique notamment la principale cause des conflits relationnels et les systèmes relationnels conflictuels les plus fréquents (manipulateur/manipulé, envahisseur/envahi, supérieur/inférieur...). Un livre clair, complet et très bien structuré : la solution à tous les conflits !
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La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise
Colette Portelance
- Jouvence
- 16 Mars 2009
- 9782883537187
La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise se veut un hymne à la paix, autant à la paix intérieure qu'à la paix dans le monde. Ce livre vous propose des moyens accessibles pour dissoudre les guerres en vous et autour de vous et pour apaiser les souffrances de vos blessures causées par l'abandon, le rejet, l'humiliation, le pouvoir, la culpabilisation, la trahison et la dévalorisation.
Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, il vous présente une troisième voie : celle de l'acceptation et du lâcher-prise.
Loin d'encourager la passivité et l'indifférence, il vous guidera vers l'action juste sans offensives ni défensives parce que celles-ci ne contribuent qu'à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer les conflits.
Par des exemples d'expériences vécues et par des moyens simples et réalistes qui favorisent le lâcher-prise et l'acceptation de la réalité telle qu'elle est, de vous-même tel que vous êtes et des autres tels qu'ils sont, cet ouvrage vous mènera pas à pas vers la guérison intérieure, cet état de quiétude, de sérénité et d'amour, que nous cherchons tous à atteindre dans notre quête incessante de bonheur durable.
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De quels systèmes relationnels êtes-vous prisonnier ?
Colette Portelance
- Jouvence
- Manuels
- 16 Octobre 2015
- 9782889116393
Si vous voulez identifier les systèmes qui nuisent à l'harmonie de vos relations affectives, si vous souhaitez que votre relation amoureuse et toutes vos autres relations importantes pour vous reposent sur une meilleure connaissance de vos fonctionnements personnels, sur le dénouement progressif de vos systèmes relationnels insatisfaisants et sur la communication authentique, ce livre est pour vous. Si vous voulez éviter le plus possible de répéter des réactions qui mènent au conflit ; si vous voulez contacter votre sensibilité sans vous laisser gouverner par elle ; si vous souhaitez agir le plus consciemment possible plutôt que de réagir involontairement, vous trouverez dans cet ouvrage des informations, des moyens, des balises qui faciliteront graduellement et en douceur votre transformation vers une vie affective plus harmonieuse et plus satisfaisante.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent améliorer leurs relations affectives et à ceux qui souhaitent comprendre la cause de leurs souffrances relationnelles et qui sont prêts à prendre des moyens pour s'en sortir.
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Petit cahier d'exercices : soulager les blessures du coeur
Colette Portelance
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 17 Novembre 2021
- 9782889535880
La blessure affective n'est pas inéluctable : une fois identifiée, on peut la soulager ! Ce petit cahier a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix.
Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous en délester et vous offrir une vie épanouie. Si chaque fois que vous êtes touché(e), vous activez le processus présenté ici et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins !
De façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !
« Quelles que soient les blessures qui vous affectent, c'est à vous de vous en servir pour vous détruire ou pour cultiver en vous et autour de vous un jardin de roses. »
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Petit cahier d'exercices : pour soulager les blessures du coeur
Colette Portelance, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 23 Septembre 2016
- 9782889117673
La blessure affective n'est pas inéluctable : une fois identifiée, on peut la soulager ! Ce petit cahier a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix. Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous en délester et vous offrir une vie épanouie. Si chaque fois que vous êtes touché(e), vous activez le processus présenté ici et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins ! De façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !
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