À propos
La méditation présente de très nombreuses vertus pour les enfants : elle permet d'être davantage présent dans l'instant, favorise la concentration, diminue le stress, encourage l'estime de soi, développe la métacognition... Mais sa pratique est exigeante et demande un apprentissage assidu et suivi.
Pour aider les enfants de 7 à 12 ans à tirer tous les bénéfices de la méditation, Julie Bosson a construit un programme de 8 séances, applicable en groupe ou en duo avec un adulte. Il propose :
des phases d'apaisement pour apprendre à se recentrer sur soi?;
des exercices pour prendre conscience de son corps, réguler ses émotions ou encore améliorer sa concentration?;
des jeux pour découvrir la pleine conscience?;
des moments de dialogue pour favoriser l'expression de soi et la capacité d'écoute.
Et en bonus : 13 méditations audio?à télécharger !
Événements
Détails produits
-
Auteur(s)
Julie Bosson
-
Éditeur
De Boeck Supérieur
-
Distributeur
-
Date de parution
02/09/2024
-
Collection
Psychologie (SOLAL)
-
EAN
9782807363168
-
Disponibilité
Disponible
-
Nombre de pages
176 Pages
-
Poids
4 177 Ko
-
Diffuseur
Adilibre
-
Entrepôt
ePagine
-
Support principal
ebook (ePub)
Accessibilité
Aucune information sur l'accessibilité n'est disponible
Biographie
Julie Bosson
- Pays : France
- Langue : Francais
Julie Bosson est enseignante à Genève dans une école privée subventionnée. Elle a suivi CAS en Interventions basées sur la Pleine Conscience (Haute école de Santé et UniGE Faculté de Médecine), et a mis en place des séances de pleine conscience auprès d'enfants et d'adolescents dans plusieurs classes et dans un centre de yoga.
