Travailler sans douleurs ! : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

À propos

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !

À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Finies les douleurs au travail grâce à :
o Un quiz pour vous auto-évaluer
o Un carnet de bord pour vous mettre en situation
o Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.


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  • Auteur(s)

    Yannick Benet

  • Éditeur

    Vuibert

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    07/03/2022

  • Collection

    Vuibert Efficacité professionnelle

  • EAN

    9782311626148

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

  • Action imprimer

    Dans le cadre de la copie privée

  • Poids

    11 918 Ko

  • Diffuseur

    Adilibre

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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Yannick Benet

Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme qui a pour objectif,
depuis 2013, de prévenir les douleurs liées au travail (TMS). Neo Forma compte aujourd'hui 450 ostéopathes et
plus de 150 clients en Europe (4.324 abonnés Insta/2.406 abonnés LinkedIn).

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